Blog Nunca Fiz

terça-feira, 14 de maio de 2019

Como divulgar seu produto com criatividade ?


Se tornar empreendedor exige muitos conhecimentos e um deles é em como divulgar sua marca e seu produto de forma criativa, empresas que trabalham no mesmo ramo que você, existem várias, mas como fazer o cliente procurar a sua ?  
Como posso conquistar um cliente sem poder investir um valor tão alto em empresas especializadas?
Essa é a dúvida de todo mundo, pode acreditar! Porém você sempre terá um passo á frente que o seu concorrente, pois a sua forma de trabalhar e sua qualidade são únicos.



Vamos por partes!
1- A primeira coisa a ser feita é entender muito do seu produto, parece óbvio, porém existe uma parcela de pessoas que querem entrar em um ramo específico sabendo apenas o básico e vou dizer que isso não é o suficiente, por isso tente separar um tempo do seu dia para procurar o máximo de informações sobre o assunto principal da sua empresa. Você não precisa começar sabendo tudo, não é isso! Precisa estudar sempre, utilize livros, cursos livres do Senac, vá em lojas que vendem o mesmo que você e procure aprender o máximo que você puder! 

2- Agora começamos a parte em que entendemos qual público consome nossos produtos, essa é a etapa principal, e para um bom entendimento vamos usar um exemplo.

Vamos imaginar que tenho uma academia, iniciei a pouco tempo e preciso descobrir quem são meus clientes. Então é necessário uma pesquisa.( como frequento academia vou colocar informações que eu concluí, podem não ser informações verdadeiras mas servem como exemplo). 

>> Quem frequenta academia procura facilidade, geralmente não possuem tempo para praticar exercícios, usam horários antes ou após o horário de expediente. 
>> Como vivem uma vida agitada, frequentam academias próximo ao trabalho ou próximo de casa.

>> Mulheres maiores de 20 anos procuram emagrecer
>> Mulheres após 40 anos procuram reverter algum tipo de doença como obesidade, fortalecer músculos.

>> Homens a partir de 16 anos procuram um físico forte e atraente.


3- Com as informações acima podemos saber horários de maior movimento ( assim podemos oferecer aulas diferenciadas nesses horários) , qual gênero e idade são o maior público. ( saber como agradar ou chamar atenção de cada gênero/ idade) 
A divulgação maior deve ser em relação ao bairro em que ela está situada, certo ? Isso quer dizer que qualquer ação que for fazer deve envolver o bairro e proximidades.

4- Exemplos de ações:

* Que tal comprar barrinhas de cereal em atacado e colocar  uma TAG com as informações da academia ? Coloque em uma cesta e vá entregar pelas ruas próximas, pelos comércios ao redor, explique sobre seu empreendimento, ótima forma de ganhar clientes!






* Faça parcerias com outras empresas! 
Que tal oferecer uma aula gratuita para os pais de alunos de alguma escola do seu bairro? Tenho certeza que ninguém se recusaria, é uma forma de se aproximar de pessoas e assim explicar sobre as aulas oferecidas na academia. 

*Agora outra ideia é criar um evento no Facebook e convidar seus amigos e amigos de amigos para ter uma aula ao ar livre, converse com a administração de algum parque público, marque um horário e vá treinar! Mostre seu trabalho de forma que as pessoas entendam o porque precisam do seu serviço na vida delas.

*Faça videos de até um minuto nas redes sociais mostrando como perder alguns quilinhos no tempo livre, aproveite para usar hashtags  relacionadas com o assunto. 

Aqui dei um exemplo de como divulgar uma academia, porém se você precisa divulgar uma loja de doces, loja de artesanatos ou qualquer empreendimento, deve seguir os mesmos passos. Primeiro comece entendo o produto, depois entenda seu público, descubra onde estão as pessoas que precisam do seu serviço, o que atraem elas. 
Aproveite para mostrar seu serviço/produto de forma inusitada, deixe seus clientes experimentarem sua marca, ofereça experiências ao invés de um simples docinho como qualquer outro.

Estou no instagram como @blognuncafiz e se vocês quiserem mais desse assunto podem deixar sua pergunta, aqui deixei apenas algumas dicas mas posso orientar vocês se precisarem.



 

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quarta-feira, 8 de maio de 2019

10 passos para mudar sua vida!



Acredito eu que ao acordar você logo pensou, porque não ficar na cama, afinal tudo tem sido tão difícil.
Não precisou colocar os pés para fora da cama para que todos os problemas aparecessem na sua cabeça não é mesmo ? As contas que estão atrasadas, a casa que está toda bagunçada e você não consegue organizar, a balança que só consegue somar mais peso e nunca diminuir, é eu sei está tudo um caos.

Assim como você vivo com meus problemas, alguns anos atrás decidi morar com meu noivo, tínhamos um relacionamento á distancia e a maior vontade era de estar juntos. Porém não tínhamos nenhum centavo, comecei a trabalhar com meu pai e ganhava R$ 500,00 reais, pagava algumas coisas e no final nada eu tinha, meu noivo também teve a mesma oportunidade, trabalhamos juntos e com um salário mínimo do mínimo e uma lista para mobiliar um apartamento pequeno e emprestado, cujo único valor a se pagar era do condomínio. Não tínhamos nada, ganhamos uma mesa e uma cama, com o valor do nosso salário e sem registro, quem disse que um cartão de crédito a gente conseguia? 
Após trabalhar, trabalhar e trabalhar começamos a ter algumas coisas em casa, mas como sempre o básico, logo depois a empresa nos deu uma grande oportunidade para comprar um carro, nos emprestaram a entrada e assim fomos escolher nosso lindo carro usado, mas que serviria muito bem. 

Logo depois percebemos que estávamos enforcados e não adiantava economizar, parecia que sempre acontecia algo e nada de fechar as contas no mês. As parcelas do carro eram pesadas, as contas de casa, de mercado nunca pesaram tanto. Ficamos desleixados, como poderia em 2 anos acontecer tantas coisas, não podia piorar mas piorou, tive um surto de ansiedade, passava muito mal e não conseguia  trabalhar, minha família não entendia, gastei com médicos e remédios.
Quando comecei a melhorar, tomando a medicação que alguns disseram ser farinha, conversei com meu noivo e naquele momento decidimos mudar nossa vida.
O trabalho começou a ser um fardo do qual eu não estava mais conseguindo ficar, mas antes de cometer qualquer loucura começamos a pesquisar soluções que pudessem mudar nossa vida.
E hoje vou deixar aqui alguns passos que estão funcionando pra mim. 
Alguns livros como" o Milagre da Amanhã" e "como fazer amigos e Influenciar pessoas" fazem parte das minhas pesquisas, entre outras fontes. 

1-     Acordar cedo, parece bobo mas tente dar uma chance, não precisa ser 5:00 horas da manhã, mas tente acordar cedo o bastante para tomar um café mais tranquilo, para começar o dia mais organizado, pense no que vai fazer durante o dia.
2-     Pratique exercícios, te faz ter mais desempenho, ajuda no desempenho fíco e mental.
3-     Cuide da sua alimentação, da sua pele, hidrate- se.
4-     Esteja disposto a fazer a mudança, quantas vezes você quis mudar e não mudou ? Lembre- se que se você não for atrás nada irá mudar.
5-     Agora você precisa saber que estar disposto não é o bastante, deve insistir para chegar ao sucesso, entenda que nada vai acontecer de primeira, obstáculos podem aparecer.
6-     Pegue uma folha em branco, divida em 2 partes, em um lado faça uma lista com sua situação atual, do outro lado a mudança que você quer ver acontecer.
Exemplo: Estou acima do peso ___________ Preciso emagrecer 12kg
Estou individada _______________________ Preciso de renda extra

7-     Pegue as 3 situações mais urgentes e quebre elas em várias etapas.
Exemplo: Renda extra > Aprender a fazer docinhos > comprar igredientes> fazer cálculo para descobrir o preço de venda> descobrir qual lugar posso vender.

8-     Organize sua semana em uma tabela, anote suas tarefas e deixe espaços livres para momentos de estudo, espaço para exercícios e um tempo para relaxar.

9-     Procure livros, artigos e revistas com assuntos relevantes, esqueça por um tempo as redes sociais, pois não vão te trazer conhecimento.

10-Ande com pessoas motivadas, que pensam em vencer, mude seu círculo de amigos se eles estiverem te ajudando a cavar um buraco.

Essas são algumas das etapas que  podem mudar sua vida, algo importante para comentar é que a informação está em todo lugar, mas não são todos que conseguem mudar sua situação.
Quantos sites te dão ideias para começar um negócio, quantos empreendedores dizem o que fizeram para alcançar sua atual posição, mas mesmo assim continuamos aqui parados, apenas lendo e aplaudindo o sucesso alheio. Faça diferente, do que todos os outros. Comece já!

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terça-feira, 16 de abril de 2019

Como fazer um café da manhã saudável e diferente?


A maior dificuldade durante uma mudança na alimentação é sem dúvidas o café da manhã, que como todo brasileiro tem costume de uma xícara de café e um pão com manteiga, mesmo aprendendo que o tal café com pão não é nada nutritivo para começar o dia, não conseguimos nos sentir satisfeitos quando mudamos para outros alimentos.

O correto é sempre estar aprendendo e modificando sua alimentação, um dia um mamão, outro dia um abacate e assim podemos ter benefícios  de cada alimento.
Hoje  vamos entender os benefícios do abacate e depois uma receita fácil e deliciosa que você pode fazer para tornar seu café da manhã mais saudável.


O que podemos encontrar no abacate?

Vitamina A
Vitamina B
Vitamina C
Vitamina E
Cobre
Potássio
Zinco
Fósforo

É importante ressaltar que há um grande teor calórico, mais ou menos 240 calorias em 180 gramas, porém há uma grande quantidade de benefícios que devem ser considerados.

Podemos encontrar 22 gramas de gorduras ( lembrando que a gordura do abacate é considerada boa),
além disso, 3 gramas de proteína e 10 gramas de fibras.

 Seus benefícios vão além de tudo o que falamos agora,

* anti- inflamatório
*Melhora a saúde cardiovascular
*reduz estresse
* Controla o colesterol
* Regula o fluxo intestinal
+ tem poder de diminuir o apetite


Agora que descobrimos um pouco dos benefícios do abacate vou dar uma ideia de café da manhã saudável e super nutritivo. Um café da manhã verde, como assim verde ?

Começamos a preparar nosso suco detox usando uma folha de couve para 1 copo de água
e algumas  rodelas de pepino. Bata tudo no liquidificador e está pronto para beber.



Agora vamos para o guacamole!

Vamos precisar de uma banda de abacate, colocamos em uma vasilha para amassar e depois podemos acrescentar um tomate pequeno picado, 03 rodelas de cebola picada, cheiro verde á gosto, sal á gosto,
suco de meio limão e azeite.

Misture tudo e se preferir pode adicionar uma pimenta dedo de moça picada.
Para servir com bolachinhas ou torradinhas.

Lembre-se que tudo em grande quantidade pode fazer mal, no caso de quem pretende emagrecer pode colocar no cardápio de 1 a 2 vezes na semana e equilibrar com outros alimentos pouco calóricos.





Importante: Não sou profissional, porém estou sempre pesquisando em busca de melhorar minha saúde.



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segunda-feira, 15 de abril de 2019

Técnicas simples para melhorar seu relacionamento.


Quem aqui está em um relacionamento por um longo tempo sabe que cai na rotina, momentos que parece não ter graça, que não ficamos empolgados com nada e tudo é motivo para  uma briga.
O que faz o relacionamento chegar nesse ponto ?
Trabalho, filhos e obrigações que devemos cumprir, fazendo com que nosso dia fique extremamente cansativo e na maioria das vezes sem paciência com nosso parceiro.
Por isso vou mostrar uma técnica simples para melhorar seu relacionamento:

Paciência


Sabe aquele momento em que você vê uma toalha molhada em cima da cama ? Pois bem! 
Esse é o momento para testar a primeira técnica.
Ao invés de gritar, xingar, você pode simplesmente respirar fundo e pegar a toalha e com calma tentar explicar que a toalha molhada pode causar fungos no colchão e que vocês não vão poder comprar um novo por enquanto.

Quando ele entende que um ato simples se torna em algo grande como a compra de um novo colchão, começa a se preocupar um pouco mais.

Apoie os projetos um do outro
Quando decidimos ficar juntos, prometemos cumplicidade, estar junto é apoiar sempre as ideias mais bobas do outro. Se o seu companheiro decide mudar de emprego, com certeza vai precisar de apoio, esse é o momento de sentarem juntos para ver que mesmo se o novo emprego tenha um salário menor, mas talvez fique mais próximo de casa, pode ser uma boa ideia.
Aponte os lados positivos e negativos e mostre que está interessada em resolver essa questão.



Carinho e atenção

Durante a correria do seu dia acaba esquecendo de ações simples que nos fazem se sentir amados.Por isso ao acordar não esqueça de um beijinho de bom dia, talvez preparar um café , preste atenção nas histórias que o outro tem para contar, conversem sobre o dia, o que aconteceu no trabalho, que tal rir juntos de uma situação inusitada.


O tempo vai passando e vamos enchendo nosso carrinho de responsabilidades, muito trabalho, brigas, problemas, contas e carregamos esse peso sem ao menos lembrar o porque estamos vivendo juntos.
As pequenas coisas fazem um bem tão grande para a alma, não vamos desperdiçar nosso tempo com tantas coisas pesadas, aproveite o maior tempo com sua família, com quem está sempre ao seu lado.

Essas técnicas podem parecer bobas de início, mas sabemos que a melhor forma de melhorar uma situação é não esperar o primeiro passo do companheiro, faça agora algumas mudanças no seu comportamento, será que o problema é sempre o outro mesmo ?

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quarta-feira, 3 de abril de 2019

Você está diminuindo seus dias de vida? Aprenda como mudar agora!


Acordou atrasado, não tomou café em casa mas tudo bem comprar um salgado na rua para matar a fome, decidi ir de carro ao supermercado mais próximo e enche o carrinho de comidas prontas e de preparo rápido. Agora me diz como você se sente quando chega em casa e senta no sofá até cair no sono e começar mais uma vez essa rotina que está te matando cada dia mais?


Não acredita em mim não é? Se torna clichê dizer o segredo para ter uma vida melhor, pois todo mundo sabe o que fazer, mas porque não conseguimos ?
Vamos listar aqui algumas mudanças que você pode fazer para conseguir ter uma vida melhor e cheia de saúde, logo depois te conto sobre minha experiência aplicando tudo isso na minha vida!



#umdiasaudável A ideia de um dia saudável serve para nós que nunca provamos algo e já dizemos o quanto odiamos aquilo. Então a primeira coisa a se fazer para mudar de uma vida sedentária é começar o projeto de 01 dia saudável.

Você está obesa? É sedentária? Odeia praticar exercícios?
Então só hoje pratique alguma atividade física, seja ela dança, zumba, caminhada, ou até uma diária em alguma academia, se tiver sem coragem procure saber os horários que tem poucas pessoas ( eu fiz isso).  Tire um dia para experimentar uma alimentação saudável, um dia para evitar doces, refrigerantes, gorduras.

Poste no Instagram e participe do projeto #umdiasaudavel #projetonuncafiz
Aproveite para chamar outras pessoas para participar!


















Mudanças que podem mudar a sua vida!
1 - deixe o carro em casa, vá ao mercado de pé, procure andar pelo seu bairro.

2- Faça 10 a 20 minutos de zumba em casa, no youtube existe vários videos para iniciantes.

3- Gaste seu dinheiro na feira! Será menos provável comprar alimentos industrializados e que fazem mal a saúde.

4- Aprenda o que é melhor pra você! Assista programas informativos, como "você bonita - gazeta" "Renato Cariani"
"Canal Kelly Key" 

5- Encontre alguém para conversar sobre o assunto.


6- Vá em frente, aos poucos conseguimos sair do lugar.


Minha experiência

Me vi de repente muito doente, passava mal com todo tipo de alimentação, comecei a ter crises de ansiedade e cheguei no maior peso que já pude ver, aos 93 kilos aos 23 anos.
Assim como a ansiedade o pânico surgiu e quanto mais passava mal, mais medo eu tinha de passar mal. Não queria sair de casa pois achava que iria desmaiar em qualquer lugar, parecia que eu ia morrer e então eu decidi pegar a grana que eu tinha e ir atrás de um médico, passei no psiquiatra que me disse algo importante e que aos poucos consegui mudar o rumo da minha vida.
O médico disse que eu precisava de algumas coisas para mudar minha situação, são elas: Religião, eu precisava acreditar em algo; Boa alimentação; Exercícios físicos; Trabalho e tudo isso para que desfocasse do problema, já que tudo isso era psicológico.
Fui medicada e até hoje tomo um comprimido de um remédio controlado, porém isso não era o suficiente, comecei aos poucos.
Decidi caminhar no com condomínio, aguentava 20 minutos e já começava a morrer sem fôlego, pedi para meu marido ir comigo e isso me dava mais vontade de caminhar, não ia todos os dias, apenas quando estava com coragem. Depois comecei a ver alguns exercícios para fazer em casa e sem equipamentos, também não fazia todos os dias mas me esforçava para fazer.
E então um dia vi no instagram uma promoção na mensalidade da academia próximo ao meu trabalho, não tinha quase nada de dinheiro naquele fim de mês e fiz a loucura de chamar meu irmão para fazer a matrícula.

Fizemos a matrícula e hoje faz uma semana que estou firme e forte tanto na alimentação, quanto nos exercícios, tenho me divertido bastante e assim melhorado quase 100% no quesito psicológico.
Vou fazer um video falando como foi a primeira semana de academia, mas posso adiantar pra vocês lá no meu INSTA @BLOGNUNCAFIZ.







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