Blog Nunca Fiz

segunda-feira, 2 de setembro de 2019

como faço uma sopa turbinada com poucos ingredientes ?

02 setembro 0

Quem nunca se viu em uma fase de má alimentação? Pois é! Estou sempre procurando emagrecer mas caio na tentação das comidas gordurosas e cheias de açúcar. 
Na maioria do tempo estamos ocupados com tudo e não sobra tempo pra cuidar da nossa saúde, por isso fiquei procurando uma ideia do que fazer com poucos ingredientes, mas que tivesse realmente um poder nutricional.

Sem querer aqui em casa já tinha alguns legumes e resolvi testar antes mesmo de saber suas propriedades.
Em uma panela de pressão coloquei uma cenoura grande  descascada e cortada em pedaços pequenos, uma abóbora cabotia média, cortei pedaços menores.
Para temperar cebola, alho, salsa , azeite e sal.

Cozinhei bem até que a abóbora desmanchasse, acrescentei mais água e bati tudo no liquidificador. E coloquei em potes de vidro com tampa. DICA:  Não encha os potes até a boca, pois na hora que congela o alimento se expande  e pode estourar o pote, deixe um espaço vazio para garantir. 

Como quero me alimentar melhor decidi que vou me comer  apenas sopas na hora da janta, assim se der preguiça de fazer  a janta eu já vou ter algo pronto e vou largar o pão ou qualquer besteira, assim posso ir trocando a receita toda semana. É  algo prático de preparar e assim durante a semana eu consigo ingerir muitas vitaminas. Bora saber de alguns benefícios dos ingredientes ?






quinta-feira, 29 de agosto de 2019

Como decidir : Pedir demissão ou não ?



Basta um clique para encontrar pessoas na internet te "ajudando" a ficar rico, na maioria das vezes vão te orientar a ter o seu próprio negócio, ou melhor vão te dizer que ser dono da sua empresa vai te proporcionar viagens incríveis pelo mundo, dias de lazer e muito luxo.

A sua rotina de trabalho pode estar cansativa, você pode estar desanimado neste momento e prestes a desistir de tudo, afinal o seu dia é resumido em acordar tarde, desesperado pra não se atrasar e ao mesmo tempo se lamentando o caminho todo, trabalha e no fim do dia é como se fosse atropelado por um trator, não tem vontade de fazer mais nada. Acertei? Ou cheguei perto?

Chega o começo do mês e as contas começam a chegar e nem as básicas você está dando conta, uma vez ou outra gostaria de se presentear com aquele show legal, com um cineminha com os amigos, ou até comprar aquele seu vinho favorito que custa um pouco mais caro, porém você sabe que vale a pena, mas não pode gastar mais nem um centavo nesse mês e nem no outro.

Será que agora é realmente o momento certo para pedir demissão ?
Essa é aquela pergunta que só você pode responder, porém eu que estou nesse processo posso te ajudar com algumas questões básicas que vão te fazer pensar antes de agir na loucura.

vamos começar?
1. Virar dono do próprio negócio não vai te fazer rico do dia para noite, o patrão tem sim sua liberdade, porém com essa liberdade vem uma super responsabilidade : de resolver o problema do seu cliente, de pagar seus impostos, sem CNPJ você tem dificuldades para compra, sustentar não só sua família com as de seus funcionários que vão depender de você , entende isso ? O seu funcionário precisa sustentar os filhos, a mulher e seja lá quem for, precisa sim se comprometer a pagar essas pessoas.

2. Antes de sair da sua empresa pense o motivo pelo qual pretende sair: Se for por salário, tente antes conversar com seu chefe e quem sabe consegue resolver isso sem precisar sair da empresa.
Se for por falta de liberdade,por falta de motivação ou qualquer que seja o motivo procure entender primeiro o que irá te deixar feliz, te deixar mais motivado ou te trazer mais liberdade. Não adianta sair do emprego para se sentir perdido e entrar numa depressão não é mesmo?

3. Trace os seus planos: O que pretende fazer após a sua demissão ? vai procurar outro emprego? vai tentar abrir o próprio negócio, quanto tempo vai conseguir se manter sem estar empregado ? Anote em um Papel o seu caminho por pelo menos 6 meses, pesquise sobre as áreas que tem mais afinidade, faça cursos curtos antes de sair da empresa para se situar como está o mercado de outras áreas.

4. Converse com sua família a respeito, o que sua esposa acha disso tudo ? Ela vai estar trabalhando nesse período ? Alinhe tudo entre seus familiares que ajudam a manter a casa, seja sincero que com certeza terá apoio.

5. Calcule seus gastos hoje, veja se há necessidade de cortar gastos por um tempo, veja se isso vai afetar as escolas das crianças, médicos ou até pesquise outras formas como clínicas populares ao invés do plano de saúde, cortar gastos com assinaturas de Streaming, no momento que sair vai precisar ter uma grana de segurança, porque não dá pra saber o que vai acontecer não é ?

6. Você precisa de um plano B: Se tudo o que estiver planejando não funcionar ? tudo está arruinado ? Não! Veja seus dons na cozinha por exemplo e coloque a mão na massa! Até os mochileiros fazem doces e se mantém dessa forma, você também pode.

7. Em uma folha coloque os pró´s e contras : e explique pra você mesmo todos eles, se convença do melhor a se  fazer.

É super normal se cansar do tipo de trabalho principalmente se não tiver chances de crescimento, ou até por estar muitos anos fazendo sempre as mesmas coisas, eu mesma estou saindo da empresa e meu marido também! E adivinha ? nós não temos uma reserva, porém estamos nos preparando para uma mudança de vida, de estado e sem saber o que vai acontecer amanhã.
Sabemos também que vamos recomeçar nossa vida do zero! Sem móveis, sem emprego e em outro estado acredita nessa loucura ? ESSA FOI NOSSA DECISÃO E PARA OS OUTROS NÃO FAZ SENTIDO. E talvez suas ideias e planos seja apenas sua escolha e ninguém mais vai concordar e tudo bem, porque se Você acredita  é só isso que importa. Siga em frente!
Quero saber se meu texto te ajudou de alguma forma, comenta ai em baixo, ou me segue lá no instagram!
@blognuncafiz.

Até mais!

segunda-feira, 26 de agosto de 2019

Ideias de ambientes externos incríveis para nos inspirar

Com a vida moderna grande parte das famílias estão se mudando para apartamento, geralmente por segurança, ou por preferir menos espaço mesmo.
Sabemos que manter uma casa com quintal é puxado, se tiver animais de estimação então?
Porém sabemos que viver em uma casa com area/quintal dá pra ter mais qualidade de vida, dá pra aproveitar melhor o sol, ter espaço para animais de estimação, se tiver filhos melhor ainda, espaço para as crianças correrem, brincarem e gastar muita energia e tudo ali aos olhos da mamãe e do papai.

Hoje em dia é difícil encontrar lugares tranquilos no meio da cidade, seja para apreciar as plantas, seja para ouvir os pássarinhos e falando em plantas, as hortinhas estão com tudo, qualidade de vida com certeza é poder temperar sua comida com algo que você mesmo plantou.

Você irá mudar de ideia assim que ver muitas ideias de áreas externas, algumas bem aconchegantes, outras com muito verde, então dá uma olhada pra saber se vale a pena a manutenção diária para ter um mini paraíso na sua casa.











Eai? Consegui convencer ? Espero que tenham gostado das ideias, muitas coisas podem ser copiadas e adaptadas por vocês.

sexta-feira, 23 de agosto de 2019

A solução da ansiedade/depressão é mais simples do que imaginamos



Como podemos resolver ou amenizar tantos quadros de depressão e ansiedade? Será que existe uma forma de ajudar pessoas para que não precisem passar por isso ? Os remédios são as únicas opções para essas doenças ? Ou há outros meios de ajudar quem sofre com ansiedade e depressão?

> Vamos separar esse post em várias partes para que a gente entenda as várias vertentes dos problemas e das soluções.

Minha história Resumida: 
Todas essas perguntas passaram pela minha cabeça desde Julho de 2018, passei no psiquiatra e ele disse que eu estava com ansiedade, comecei a tomar a medicação e senti uma melhora, depois descobri que tem dias bons e outros péssimos, é difícil passar por isso. O problema começou a piorar quando minha ansiedade controlava meu corpo, tinha dores no estômago, sentia ânsia de vomito e ai eu comecei a tomar remédio para o estômago, remédio pra dor de cabeça, remédio para enjoou e no fim quase todo dia eu tomava remédios, até que um dia eu disse pra mim que isso não iria mais acontecer, abri minha mochila de trabalho e encontrei 11 caixas de remédios, uma coisa levava a outra. 
Eu tinha apoio e ajuda do meu marido em todos os momentos, mas uma coisa ele tinha razão: " Você é quem vai se curar, se ajudar". Foi ai que guardei os remédios em uma gaveta e disse pra mim que eu ia me curar, só eu tinha esse poder.


A minha solução pode ser a sua: 
Quando passei com o médico psiquiatra, lembro do que ele me dizia sobre ocupar meu tempo. Ele dizia que eu precisava fazer atividades físicas, me alimentar melhor, ter um emprego ( ocupação), ter religião, momentos de lazer e outras coisas que no momento não lembro. 

Agora me diz se isso não parece algo comum e normal da vida de qualquer pessoa ? 
Minha vida estava resumida sim em problemas com a família, o trabalho não me fazia mais feliz, rolava tudo como uma bola de neve e meu tempo era usado para nada, nem pra mim. 
A internet pode parecer a solução para os dias de angústia, a falta de pessoas do seu lado, eu sei que você se sente sozinha (o) na maior parte do tempo, desanimado e infeliz com a vida que tem.
Mas saiba que você pode fazer o que eu fiz, você não quer sair da cama mas vai tentar, vai fazer coisas pequenas como algo que te dê prazer. 
Saia sem compromisso, sem ter um lugar certo para ir, sem levar ninguém porque você é a sua melhor companhia, acorde cedo e vá ouvir os pássaros na sua janela, vá caminhar nem que seja 10 minutos hoje, você vai ficar bem e nada de ruim vai acontecer nesse tempo. Pode repetir a dose todos os dias, pode aumentar o tempo ou arranjar algo pra fazer nesse tempo, talvez uma bicicleta, talvez um passeio com seu cachorro. Isso é incrível! A minha maior alegria é poder passear com um cachorrinho, as vezes pessoas que você nunca viu vão te parar para acariciar o cachorrinho e trocar uma ideia com você.

A socialização!
Quando passamos por dificuldades, seja financeira, emocional ou qualquer coisa do tipo é" normal" ver muitas pessoas desaparecendo da sua vida, amigos, parentes. E ai você se sente sozinho, vejo no facebook muitos grupos onde as pessoas com certos problemas decidem DESABAFAR para o mundo, eu já fiz isso e não me ajudou em nada, muita gente achou ser indireta e tivemos mais tretas. 
Quer desabafar, pegue um lápis e um papel, anote tudo e rasgue o mesmo. 
Agora o momento de socialização é importante mas FORA DA INTERNET, eu também tenho amigos pela internet, mas há momentos que precisamos de vida, tocar, rir, estar perto de pessoas. A socialização é importante! Encontre assuntos em comum, vá fazer cursos gratuitos, oficinas de artesanatos, recreação, esportes para poder se sentir feliz novamente, se sentir vivo.


As crianças dessa geração!

Me diz ai, você tem algum parente/ amigo que tem um bebê e essa criança já usa celular/televisão ou computador, não é ? 
De acordo com a mãe ou o pai o celular acalma a criança para que eles possam fazer algo durante esse tempo, porém ao longo dos anos as crianças fazem birras quando se tira o celular, dependendo da idade nem brincam mais. Você sabia que é necessário ensinar teu filho a ter autonomia e independência ? E sabia que a internet leva seu filho ao lado oposto? Pode pegar crianças e adolescentes, veja o nível de independência deles, o acesso a informação e solução não ajuda de fato, com um clique você tem a solução de vários" problemas" do dia a dia, será que sem a internet eles conseguem resolver essas situações?
Fora a preguiça, as crianças começam a se fechar para o mundo, ela não quer brincar, não quer sair de casa, não quer ver mais as pessoas e se tornam pessoas sozinhas e ai as doenças como depressão batem a porta!

Resumindo o conteúdo de hoje: A solução para essas doenças está em pequenas coisas, se ocupar, trabalhar, estudar e manter a mente a berta para novos aprendizados. 
Socialização, conversar, conviver com pessoas e não se isolar.
Se mexer! Evitar o exagero das tecnologias, espalhar mais atenção as pessoas carne e osso e menos as telas de celulares, ensinar as crianças a fazer tudo com suas próprias mãos e solucionar os seu problemas do dia a dia, ter mais empatia com os outros. E viver! a natureza é maravilhosa e pode sim ser um lugar incrível para recarregar suas forças, ter animais por perto e aprender cuidar de tudo isso.

Me sigam no instagram para mais reflexões @blognuncafiz 




sexta-feira, 16 de agosto de 2019

O que usar no casamento civil ? 25 looks para se inspirar!

O casamento civil nada mais é do que um momento para assinar um documento, por isso é normal você ver pessoas que vão com qualquer tipo de roupa, como calça jeans e camiseta. Alguns cartórios já tem um espaço específico para casamento, com uma sala decorada para tirar fotos. 
Se você imagina que vai ser algo lindo e romântico está sendo iludida hahaha, na verdade é um processo super rápido e por isso não vale a pena investir tanto nesse momento.
Na minha opinião é brega ir de vestido estilo princesa com buquê e véu apenas para assinar um documento, por isso decidi trazer algumas inspirações de looks para o casamento civil, roupas elegantes mais nada exagerado certo?
Deixe seu look incrível de noiva para a festa ou o casamento religioso ok? É  bom lembrar que não é legal entrar no cartório com roupas curtíssimas e vulgares por questão de respeito mesmo. aqueles super decotes também não, segura a leoa que está dentro de você para o momento da comemoração.
Desencane que precisa ser branco, que precisa ser vestido, dá uma olhada nos estilos.



























sexta-feira, 2 de agosto de 2019

Lista de Eletrodomésticos para casa nova - O que precisa para começar ?



Hey! Você que está planejando casar, morar junto ou apenas se mudar da casa dos pais e ainda está um pouco perdido em relação aos eletrodomésticos que vai precisar, então fica ligado nas dicas do que realmente é necessário e do que dá pra esperar e comprar depois.

Quando vamos começar a montar uma casa do zero, precisamos ter em mente dois fatores que serão o direcionamento para continuar, são eles:

* ORÇAMENTO
* ESTILO DE VIDA

 Primeiro pensa ai quanto você pode gastar, para depois não ficar atolado em dívidas, afinal montar uma casa não é barato. Depois sim vamos para o nosso estilo de vida, que seria mais ou menos entender nossa rotina. Se você acorda cedo e não tem muito tempo para fazer um café da manhã, pode ser interessante ter uma cafeteira, existe um modelo que você programa o horário para ficar pronto seu café.
Esse modelo é o mesmo que minha mãe comprou, achei legal exatamente poque ele pode ser programada, claro que se você quer tomar um café diferente, capuccino e outros eu recomendo a próxima cafeteira, aquela de cápsulas que todo mundo sabe o nome. hahaha





Outro exemplo é se você mora em litoral, ou lugares com áreas externas que tragam muita poeira para sua casa, se você tem cachorro com muuuito pelo, ai meu amigo você vai precisar de um aspirador de pó, existem vários modelos no mercado porém eu acho bem mais prático os modelos verticais. Um dos que ficaram famosos a pouco tempo atrás é aquele da philco, mas existem muitas outras marcas e além disso é bom analisar para ver as características de cada um e ver o que é necessário pra você, as vezes apenas um mais simples já é o bastante.


Esse outro aqui é da Electrolux é sem fio e tem várias velocidades, mas como eu disse existe marcas e características que você deve analisar de acordo com suas necessidades.


Claro que não podemos esquecer dos NECESSÁRIOS: Como fogão e geladeira.
Lembra que eu disse pra você analisar sua vida pra saber o que deve comprar ? Então é o seguinte existe muitas opções, como ao invés de fogão  pode comprar um cooktop e para ter um precisa colocar uma pedra na sua cozinha e pedir para cortar o lugar certinho, então de certa forma é um gasto maior, porque vai ter que comprar um forno a parte e embutir nos móveis.
Ai você me pergunta as diferenças de Cooktop e fogão certo?
O fogão sai mais barato mesmo, já vem com forno e é só colocar no lugar dele, porém a limpeza é horrível, eu particularmente estou a beira da loucura com o meu.
No caso do cooktop o vidro temperado acho melhor de limpar e não tem  aquele susto de riscar o fogão tentando passar uma buchinha pra tirar a sujeira.

Ai eu que não sou besta nem nada acabei vendo uns modelos de fogão que em cima tem vidro temperado e eu já quero comprar gente, tem suas marcas que eu vi e parecem ser maravilhosos ( por favor se tiver algum desses me diz se é bom <3)

Esse da marca Dako ( já vi muita gente no instagram falando dessa marca) e também vi um da Consul de 04 bocas. 


Ai a gente vai para a geladeira, que na minha opinião é um dos mais caros, porque existem vários modelos, tem aqueles com água na porta, tem com o freezer inverso, que  eu particularmente não sei se acostumaria, mas ai você precisa saber se vai ter muita gente em casa, ou se tiver filhos, se você tem costume de fazer comida ou não, porque uma simples já sera suficiente.

Eu criei uma pasta no Pinterest chamada Eletrodomésticos dos sonhos ai se quiser dá uma olhada é só clicar aqui!  Cria suas pastas também pra você se organizar quanto cores, modelos, até para a decoração da sua casa mesmo, porque lá tem muitas ideias diferentes.
Me segue também no Instagram que eu posto dicas de decoração @blognuncafiz

Bom, você já entendeu que precisa fazer uma lista das suas atividades pra saber o que deve comprar, mas aqui vou colocar algumas ideias:

*Não esqueça de comprar um ferro de passar e uma mesa de passar roupa.
*Se for do tipo preguiçoso, compre microondas porque na hora de esquentar leite ou qualquer comida suas panelas vão ficar horríveis e duvido que vai querer lavar hahah  ( Ou tenha uma máquina de lavar louça).
* Mora em apartamento que não tem varanda ? Compre uma máquina de lavar e se puder que seja aquelas que lavam e seca! Nos dias de chuva e drio você vai agradecer por isso!
* Faz dietas ou tem problemas com comidas gordurosas mas como todo mundo você não tem tempo ? Procure por uma Air Fryer ou churrasqueira elétrica ( no caso da churrasqueira eu acho um saco para limpar, porém pode ser que você se adapte.
*Algo que uso com frequência é minha Sanduicheira, uso para esquentar pães amanhecidos, faço tapioca nelas e acho prático para limpar.


Agora anota as dicas e me diz se esqueci de algo!




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