Olá! Tudo bem ? Hoje vamos conversar sobre perder peso, de uma forma rápida, quem me conheceu desde pequena sabe que emagreci e engordei de uma forma descontrolada, em um período tive 68kg e altura 1,70 cm mas como não mantive os cuidados, acabei desistindo e eis que engordei tudo de novo e pra dizer a verdade até mais.
E com esse post quero mostrar os passos que estou retornando a me cuidar e aqui mostrar o que estou fazendo/ e o que eu fazia pra ter um corpo mais saudável e bonito, não é capa de revista, não é nada definido é apenas melhor do que não servir nenhuma roupa ou ter problemas de saúde sendo tão nova.

 A questão é que existe um segredo por trás de um corpo lindo, e é isso que me fez escrever pra vocês neste momento, descobri que o sedentarismo me trouxe dificuldades enormes, como não ter coordenação motora, ter dificuldade até para abaixar e sentir que a vista escureceu, tontura e fora todos os outros problemas no estomago com a alimentação péssima que eu insistia em comer.

A primeira etapa é decidir fazer algo, se você olhou para o teu corpo e ficou triste neste momento, percebeu que não está tendo uma vida saudável, sono desregulado, uma verdadeira bagunça, é aqui que começamos o 1 passo: A DECISÃO

Quando você decide algo não pode apenas dizer vou fazer, eu mesma decidi que iria fazer, mas ficava todos os dias falando, vou fazer amanhã, vou fazer a noite e assim eu nunca começava, então a decisão vem junto com a AÇÃO.
 Tome sua decisão e já parta para a ação.

O segundo passo é se exercitar, se movimentar, então se você não pode pagar uma academia, você pode fazer caminhada, se não tem tempo pra caminhar e precisa de algo que se encaixe nos seus poucos minutos de tempo, presta atenção nas dicas:

Existem muitos, sim muuuitos  canais no youtube que ensinam exercícios, dos mais simples aos mais avançados, eu mesma assisto e tento fazer, os que consigo e sinto aquela dorzinha de esforço sabe ? vou selecionando e depois de aprender faço a minha sequencia personalizada, na maioria das vezes faço 30 minutos, mas quando vejo que não aguento diminuo o tempo por dia.
A caminhada comigo não funciona, acho que os resultados demoram mais para aparecer, a ideia de exercícios que puxam bastante é que posso aproveitar meus poucos minutos do dia.



Outra coisa que eu amo fazer e sei que dá um bom resultado é pular corda, são exercícios mais puxados, que devem ter certos cuidados, agora se você não tem muita certeza se está fazendo correto, procure um profissional, nem que seja apenas para algumas instruções.

Além do youtube eu já recorri alguns aplicativos que mostram exercícios e já vai marcando o tempo, pra finalizar aqui, o segredo é se movimentar, não é forçar é se superar, vai treinando aos poucos, vai tentando e aumentando a velocidade, para perder peso de forma rápida você deve se alimentar bem, evitar muitas coisas que te deixam inchado sabe ? Tirar as massas e o açúcar já é meio caminho andado.



E vocês o que estão fazendo pra melhorar essa  situação ?
Pretendo eliminar 10kg. Quem ai está comigo? Dessa vez pela saúde, bora suar a camisa ?

Oi, você ai que tá vendo um dia lindo lá fora, esperando um feriado pra viajar com a família e os amigos mas lembra que não tem nem um centavo. Não adianta querer tem que fazer e se esforçar, tá sabemos que você trabalha muito e parece que o dinheiro não rende, mas se nós não ganhamos milhares de dólares temos que nos atentar, algumas situações no seu dia -dia podem fazer  você economizar bastante.


Parece bobo,  mas quanto você gasta comprando lanche na rua ? Seja sincero, acordou atrasado não tomou café em casa e comprou um lanche ou um suco, que além de te fazer mal ainda te faz gastar!
Pra ter uma ideia hoje comprei um suco de garrafinha de 300 ml por R$ 7,00 reais e no mercado encontrei a mesma marca de suco de 2 litros por R$ 9,00 reais. Agora vocês conseguem entender né?
 Se todos os dias da semana eu comprar um suco de R$7,00 reais vou gastar R$ 49,00 só em suco e seria pior se comprasse um salgado, aqui custa R$ 4,00, no mês comprando um salgado por dia irei gastar R$ 120,00 reais. Logo gastaria R$267,00 comprando todos os dias um suco e um salgado.

Imagine esse valor em:
6 meses : R$ 1.062,00
em 1 ano: R$ 3.204,00



Agora que você já ficou chocado com os gastos que passa por você e nem vê, vamos pensar como ajeitar essa situação. A primeira coisa é investir em marmitas, sério não tô brincando, você pode fazer coisas gostosas em casa e gastar bem menos que comer fora. Invista em potinhos com tampas ou aquelas bolsas térmicas, esse gasto vai ser uma vez só e te ajudará a manter seus alimentos fresquinhos.
Pode optar por comprar a polpa da fruta e fazer seu suco de noite para ficar bem geladinho e no outro dia de manhã é só colocar na bolsa. Existem várias receitas fáceis de Wrap, que você pode fazer e deixar pronto na geladeira , só pegar e rechear, o valor que você vai gastar comprando os alimentos e cozinhando em casa é muito menor pode acreditar!

Se você já marcou a viagem pra praia e quer economizar também temos dicas. Todo lugar turístico é caro, consumir na areia da praia comprando porções caras ou comprando água de coco é um  custo alto. Tenho amigos que compram aqui em São Paulo vários cocos por R$ 2,00 cada , coloca a água em garrafinhas e poe na geladeira. Cada coco geladinho em época de temporada chega a custar R$ 6,00  a R$ 8,00 reais.
Se você comprar 4 cocos gelados na praia via gastar em média R$ 24,00 reais , enquanto comprando antes de viajar, 4 cocos custaria R$ 8,00 reais.




Opte por casas ou lugares que tenha cozinha, na Praia Grande por exemplo, existe mercados e muitas kitnets com fogão, geladeira, isso te faz economizar como ninguém.

A hora de organizar a mala também conta, não deixe pra comprar nada em lugares turísticos, faça uma lista com muita antecedência. Desde protetor solar até roupas, biquínis.


Espero que tenham gostado das dicas e se você já faz algo para economizar deixe aqui nos comentários. Beijos! Me sigam no instagram @blognuncafiz .




Olá! Tudo bem com vocês ? Hoje eu vim contar uma novidade daquelas que você não aguenta segurar dentro de si. Recebi um produto semana retrasada, e não queria trazer pro blog se não fosse algo bom, por isso demorei postar, tinha que testar primeiro né ?
Quando enviaram o produto fiquei super curiosa pelo fato de ser uma máscara de REESTRUTURAÇÃO, DE MANDIOCA.


Na embalagem podemos ver as características do produto:
Máscara de Mandioca
Fortifica os cabelos
Combate a Quebra 
Para cabelo Fragilizados

"A máscara Bio Vitaly Linha Mandioca, Multi Reestruturação.. contendo ativos nanotecnológicos, blend de silicones especiais e vitamina, reestrutura os cabelos danificados promovendo o fechamento das escamas, hidratação intensiva..."

Como é o  produto?
É um creme bem consistente que tem umas partículas na  cor marrom que lembra bem aquelas pedrinhas esfoliantes nos cremes para pele sabe ?  Tem  um cheiro muito gostoso ( eu gostei muito dessa parte).






Como é a aplicação?
Após o uso do shampoo e condicionador  retirar a umidade dos cabelos, aplicar em mechas e por último massagear o couro cabeludo, deixe agir por 10 minutos e não há necessidade de usar calor ( secador ou chapinha ) para um bom resultado.

VALOR DO PRODUTO: R$ 24,00 a R$26,00




Avaliação Final:
Fiz exatamente como pedia na embalagem e achei fácil e bem rápido, pois apenas 10 minutos no cabelo e já deixou um resultado tão incrível, senti o cabelo mais fino, logo reduziu um pouco do volume e ainda deixei secar ao natural, não fiz chapinha e nem escova e meu cabelo ficou DIVOOOO.
Pra vocês terem noção eu nunca consigo sair com o cabelo depois que ele seca ao natural, fiquei feliz de poder testar um produto desse, pois muitas marcas com valores absurdos não fazem o que esta aqui fez no meu cabelo. Por isso eu SUPER RECOMENDO.


Neste post aqui: "Resenha: Máscara Hidratante da Bio Vitaly Milagre ou não?"
Falei pela primeira vez da marca , antes mesmo de receber os produtos já tinha me surpreendido e comprando nas perfumarias da minha região.

Espero que tenham gostado de conhecer um pouco desse produto e aguardem vou postar um video pra vocês acompanharem o resultado. Sigam no instagram: @blognuncafiz.
Beijos, até mais!


Assista agora o resultado com o desmaia cabelo da Bio Vitaly



Olá! Tudo bom? Hoje decidir caçar algumas ideias diferentes de presentes, se você sempre tem dúvida do que dar para meninas no dia  das crianças, esse post é pra você.
As crianças estão diferentes, e nem sempre querem brinquedos, é difícil agradar e com pouco dinheiro então parece impossível, mas calma que tudo isso vai parecer super fácil.

Decidi começar por acessórios, talvez bolsas, pulseiras e fones de ouvido sejam uma boa opção, mas não pode ser qualquer um não ta? Você quer ou não agradar com pouco? Procure coisas de unicórnio, pois agrada várias idades, está super na moda também!


* Capa de Cel da Aliexpress custa entre R$ 10,00 a R$ 12,00 ( entrega de de 34 a 60 dias)


*Fones de ouvido - Aliexpress R$ 24,00

Agora se você quer comprar pulseiras, anéis, colares e até maquiagens, procure em lojas na 25 de Março, caso more em outro estado existe alguns instagrams que vendem acessórios do tipo "Tumblr"
 ( sim tem crianças que já usam essas coisas então não se espante)



Agora se essa criança está sempre no youtube, com certeza você vai agradar comprando livros de seus youtubers favoritos, como esse da Larissa Manoela ou o livro das meninas do canal Beleza Teen.
Esses custam de R$ 17,00 a R$ 30,00 e você pode comprar mais barato nas livrarias online.


Agora se você puder invista em uma receita divertida e fácil com as crianças, elas vão se divertir e adorar a brincadeira e a  opção é passar a tarde fazendo cookies e Brownies ,  existem receitas simplificadas no youtube, quanto mais gordice mais legal né? um dia só pode Mãe! 
Aproveitem para enfeitar a mesa e fazer um café da tarde super especial :)



Outra ideia é um passeio no parque com direito a um Pic Nic, envolva as crianças na brincadeira, deixe ajudar na preparação da decoração, das comidas e leve algumas coisas como bola, corda e tente fazer do dia algo divertido e saudável.





Espero que tenham curtido as ideias simples mas que são um pouco diferentes e sim quis publicar antes para que vocês possam se preparar com antecedência, Agora deixe ai nos comentários o que você pretende comprar para suas crianças.
Beijos! me sigam no instagram @blognuncafiz


Oi, tudo bom com vocês ? Esse final de semana tive a sorte (literalmente) de participar de um bate papo entre blogueiras sobre a pele perfeita.
A empresa Eudora convidou as meninas que mais bombam na internet quando o assunto é maquiagem e pele perfeita, além disso o Maquiador oficial da Eudora e a jornalista Monica Salgado, que comandaram um bate papo  divertido e cheio de dicas, truques com as blogueiras ao vivo pelo Facebook.
Os fãs tiveram a oportunidade de participar de um concurso cultural, escrevendo uma frase sobre a nova base matte Skin Perfection e sem imaginar acabei tendo uma baaita sorte ou como alguns dizem ZEREI A VIDA.

Chegando no Hotel Pullman que está localizado na Vila Mariana, São Paulo , já fomos direcionados para fazer uma especie de credencial com numeraçao e nome, o evento levou 30 fãs para prestigiar a nova linha da Skin Perfection.
Fazendo uma social, fomos recebidas com água, suco de frutas e pão de queijo, uma vista maravilhosa e alguns puffs para sentar e aguardar tudo que estava por vir.

Após a conversa  a live foi encerrada e fomos direcionadas para uma fila bem rápida por sinal para tirar fotos com as 10 blogueiras/youtubers.

Vou deixar as fotos do evento
E o link do video no final do post.

Quando o evento chegou ao fim ganhamos um presente especial, uma caixa linda com produtos Eudora. Um pincel , uma paleta de blush e um batom líquido divino.

Ainda sai no Stories da Rayza Nicácio <3



O hotel tinha uma luz incrível!




Agora é a hora que choro por ter saído horrível em todas as fotos :P

















LINK DO VIDEO : CLICANDO AQUI 


Olá! Você que já tentou inúmeras vezes fazer várias receitinhas que viu na internet, aquelas caseiras que prometem ser milagrosas, sem gastar nada, apenas com o que você tem em casa, aquelas que te prometem ser melhor do que produtos caros que você não pode pagar.
O post de hoje é um alerta, para pessoas como eu, que estão sempre atrás de um efeito rápido, barato e fácil para que todos nossos problemas sejam resolvidos.

Com toda essa facilidade de encontrar informação na internet, todo mundo vira doutor em alguma área específica e sai por ai dando dicas e receitas caseiras que podem acabar com seu cabelo, com sua pele, sua alimentação e assim por diante. Acreditar em tudo que vemos por ai trás um prejuízo maior do que contratar um serviço específico, e olha só o que as meninas que se dizem influenciadoras vem ensinando para vocês:

Branqueador para os dentes ( Forma fácil, rápida, barata e PERIGOSA)
Usar bicarbonato de sódio e limão como branqueador de dente pode estragar o esmalte do seu dente trazendo prejuízo com o dobro do valor que você gastaria indo em um profissional desde o início.

Tirar cravos e espinhas
Muitas receitas que envolvem misturinhas malucas como usar cola branca, isso mesmo! Como alguém pode indicar para que use limão, pasta de dente, bicarbonato e outros ingredientes que podem prejudicar a pele? Antes de condenar qualquer pessoa, vamos pensar que no ponto de vista daquela pessoa pode ter resolvido, mas que o certo seria ir atrás de um profissional de confiança e isso também serve para receitas malucas para o cabelo, é difícil indicar algo que não temos certeza.

Na minha humilde opinião algumas receitas caseiras que parecem mais naturais  como usar aveia, mel, frutas como banana, abacate, eu testaria em casa, mas a responsabilidade seria minha, então se você viu alguma dica na internet e achou duvidosa, procure alguém que realmente entenda do assunto.

Bom espero que vocês gtenham gostado!
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Ou se inscrevam no meu canal Carolina Amanda

Beijos!


Olá! Tudo bem? dessa vez  vamos falar sobre um novo estilo de vida, quem nunca se inspirou em algo ou alguém e quis trazer isso para sua vida real?
Quando falamos de lifestyle a nossa cabeça até gira de tantas ideias e pessoas que nos transmitem aquilo, assim como uma blogueira famosa pode passar a ideia de um estilo de vida corrida, glamuroso, mas como um atleta pode te passar uma  estilo de vida de superação, força, saúde.
Após pensar muito sobre o assunto senti que minhas prioridades mudaram totalmente, talvez eu ainda seja muito nova para querer me afastar daquele tipo de vida corrida , tenho muito que correr ainda mas um desejo que tenho é poder mudar isso hoje, talvez começar agora e não precisa ser algo como " Pronto! mudei minha vida agora é fitness", não é bem assim que mudamos o rumo das coisas, tudo  leva tempo, e quando mudamos algo drasticamente, simplesmente aquilo passa a ser algo forçado, não vem de você e não vai permanecer, assim como uma dieta que você decidiu hoje e amanhã esta se entupindo de lanches.



A ideia é imergir aos poucos até perceber que isso realmente é bom pra você, tomar confiança daquilo que está fazendo, não é mergulhar de uma vez, sem ao menos saber nadar entende ?

Queria compartilhar um pouco das ideias e inspirações que estou colocando aos poucos no meu dia- dia e com isso fazer com que você pare pra pensar que também pode, mesmo se decidir algo hoje e cada dia fazer um pouquinho para funcionar sabe ? pra chegar no objetivo, até um dia que você vai viver isso de uma forma tão normal e nunca vai lembrar como foi difícil começar. É como acordar cedo, seu corpo  precisa acostumar e você precisa ir se adaptando.




Eu escolho uma vida mais simples, mais saudável, quero poder preparar minhas próprias refeições e me livrar de comidas industrializadas, comecei bem, nesse mês não comprei nenhuma comida "fácil", ignorei as lasanhas congeladas, os steaks de frango, mas cá entre nós, esse tipo de comida fácil e barata é o que nos salva naqueles dias de preguiça ou quando não tem nada em casa pra fazer.
Outra escolha ou decisão minha é poder ter um lugar mais rústico para morar, gosto mesmo de janelas enormes, quintal, paisagens e tudo isso é fora da minha realidade com um apto. de 45 m². Minha salvação é a janela da sala que fica de frente para o gramado.

Algumas palavras e imagens podem traduzir esse novo estilo de vida que pretendo ir adicionando aos poucos em minha vida.
E vocês, qual é o desejo para um novo estilo de vida ?