Pare agora de repetir seus problemas em um loop infinito!

Estava com meu café com leite e decidi sentar no sofá por um minuto e parece que veio uma lembrança da qual eu percebi que já tinha vivido aquilo, para algumas pessoas, chamariam de dejavu, mas  aquilo teria acontecido pelo menos umas três vezes, mas não eram totalmente iguais. 

Era como se a minha vida tivesse temporadas, em um relacionamento, chegava um certo momento em que eu queria terminar, voltava e achava que tinha resolvido o meu problema, algum tempo depois isso ia se repetir, talvez com outra pessoa, talvez em outro lugar, mas eu tinha certeza que aquilo ia se repetir.

No trabalho, eu percebia que tinha algo errado, surtava com aquilo, me acalmava mas alguns anos depois estaria novamente vivendo aquilo, talvez de uma forma diferente, mas o problema não parecia ter se resolvido, apenas empurrado com a barriga.

Descobri uma palavra chamada Paradigma, pra mim o significado dela é problema, mas na verdade é como se fosse um óculos de sol, ao qual você vê o mundo a partir daquelas lentes escuras, pra ser mais clara, vamos pensar em duas pessoas distintas, uma que tem um certo pensamento negativo e a outra tende a ver as coisas com mais otimismo. 

Quando estão indo para o trabalho, as duas estão no mesmo ônibus, indo para o mesmo local, o mesmo emprego, o mesmo salário e mesmo chefe. O ônibus quebra no caminho, a pessoa otimista sai do ônibus e espera o próximo ônibus, enquanto ele não chega, vê uma barraca de lanches, decide comprar um café e um lanche. A outra pessoa negativa, fica desesperada, fica estressada, o dia fica horrível, o humor daquela pessoa acabou ali. 

Quando chegam no trabalho, o otimista pensa: " Pelo menos eu consegui comer alguma coisa no caminho" e com isso fica feliz, não é que a situação tenha sido agradável, mas não seria aquilo que mudaria a vida dele, no caso, o dia dele. 

Enquanto isso, o dia do negativo foi totalmente estragado, seu nervoso e sua chateação atrapalhou outras coisas durante o seu dia, e tudo o que ele queria era somente chegar em casa. 

Nessa situação, podemos ver que a lente dos óculos do negativo atrapalhou o seu dia, e o paradigma, é a forma como vemos as coisas ao nosso redor, quando eu tive meus problemas no trabalho e no relacionamento, com certeza foram os meus paradigmas que falaram mais alto. 

Quais paradigmas poderiam estar envolvidos ?

Nada realmente muda.
Não importa o que eu faça, vou viver isso de novo

Se eu não der conta, sou fraca

Problemas precisam ser ignorados até virarem grandes

Se eu mudar, serei amada.

Preciso ceder, aguentar ou insistir para merecer amor.

Se eu desistir, é porque eu falhei.

Porém os paradigmas são diferentes das crenças, porque essas a gente já consegue ver, por exemplo:

Eu acredito que preciso trabalhar muito para ganhar dinheiro, porém no caso do paradigma é mais ao fundo, você precisa ver quais são as suas ações, o que te faz cair nesse loop de novo, geralmente eu coloco minhas ações no chat GPT , para que ele me mostre o que pode estar escondido, as vezes as pessoas só descobrem isso indo em psicólogos e terapeutas, pois é algo enraizado dentro de você, se sua família pensa assim, provavelmente você foi moldada a pensar dessa forma também. 

A questão é que isso transforma nossa vida, são lentes que vão fazer você ter uma boa vida ou não, de acordo com o que você acredita, e se você acredita ser inútil, é essa vida que vai viver. O que você acredita tem o poder de moldar sua vida, não é papo de couching, é uma realidade que você consegue perceber com facilidade, existem tantos exemplos para te mostrar que acreditar é o suficiente para mudar a sua vida, porém quero deixar você buscar isso por si próprio. 

Como eu posso mudar um paradigma enraizado ?

Veja como uma pessoa pode ser feia e bem sucedida, com amigos, com um brilho próprio e autenticidade e uma pessoa bonita e inteligente pode não ter um bom emprego, não arranjar um namorado. 

Acreditar que é capaz, que você é bonita do seu jeito, que pode aprender as coisas com calma no novo emprego, sem precisar entrar sabendo de tudo, sim parece um filme infantil que dizem que acreditando tudo é possível, mas na realidade é mesmo! 

Como eu acredito em algo que está enraizado dentro de mim? A partir da repetição, não precisa ir na frente do espelho e ficar dizendo " Eu sou bonita", " Eu sou capaz". Há maneiras mais fáceis e menos vergonhosas de se fazer:

1. Antes de dormir, quando estiver relaxado na sua cama pense em como você é capaz, se imagine fazendo as coisas que você quer

2. Antes de dormir, coloque seus fones, procure alguma meditação guaiada que fale frases de afirmações, vou te indicar o poeta terapia, costumo ouvir as meditações dele e são maravilhosas! 

O fato de estar relaxado faz com que seu inconsciente fique mais sensível e comece a guardar as informações que você está ouvindo, quanto mais repetir, mais seu corpo começa a entender aquilo como verdade, por isso, se tem algo que te incomoda, comece a incluir as frases no seu vocabulário como:  

Eu sou capaz! 

Eu consigo!

Eu tenho coragem! 

Evite as negativas, assim fica mais fácil de chegar onde você deseja, quando começar a mudar seus pensamentos, vai parar de viver ciclos repetidos.

Espero ter te ajudado! 

 

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Como mudar a sua realidade em pouco tempo! ( texto sem IA)

Após longos dias de trabalho, você sente seu corpo cansado e sua mente sobrecarregada, assim como todos a sua volta, há uma vontade genuína de receber um salário maior. A sua realidade não condiz com a vida que você sempre sonhou, comprou cursos para aprender a enriquecer, seguiu influenciadores que prometiam te ajudar a chegar onde ninguém mais da sua família chegou. 

Estive imersa no mundo do despertar por 06 meses, e ao longo desse tempo me senti completamente maluca, o que eu li e ouvi não pude conversar com pessoas próximas. Porém estudei muito marketing e sei do poder da enganação, que muitos gurus utilizam para ganhar dinheiro. 

Após analisar friamente a manifestação, o despertar, poder da consciência e todas essas palavras que vem desse universo pude tirar alguns ensinamentos que ja inclui na minha vida, pois entendi como funcionam e pra isso vou utilizar exemplos para te explicar. 

Mudando o inconsciente:

Nosso cérebro funciona como um algoritmo do Tiktok, ou seja, quanto mais consumimos um conteúdo, mais receberemos deste. Pensando nisso, estava eu no refeitório da empresa tomando café, enquanto um deles estava com celular bem alto e todos podiam ouvir, a cada video que passava, ouvia as músicas e até o tipo de videos que ele assistia. A partir desse momento consegui entender como os conteúdos que entram na nossa mente podem guiar as nossas atitudes.

Se você conviver com pessoas que falam com gírias, provavelmente você vai falar dessa forma, se você assistir as notícias do mundo, será uma pessoa medrosa e desacreditada da vida, afinal as notícias não servem para te informar e sim te deixar com medo. 

Tudo o que ouvimos, do que lemos, do que assistimos pode moldar a nossa forma de pensar, sendo assim é fácil te controlar, e ai que está o primeiro passo para a mudança de realidade.

Quando você já não é controlado por tendências, por músicas que estão em alta, filmes, novelas, jornais, revistas, já conseguiu sair daquela fila que você estava junto com o mundo todo, sendo assim, imagine que você tem um pequeno salário e seus colegas também possuem o mesmo salário. Enquanto eles continuam gastando com aquilo que já estava programado ( imagine uma tendência aqui, como livrinhos de colorir, maquiagem de alguma influencer) enquanto você terá esses R$100,00 reais na sua conta para gastar com algo que tenha mais haver com você, trazendo um prazer verdadeiro.

Não estou dizendo que você não possa gostar de colorir, sou criativa e sempre incentivei a arte nas minhas redes sociais, só começa a se conhecer e ver se isso realmente te agrada ou só quer fazer parte de algo. 

Sendo assim chegamos a primeira conclusão, quando você não faz parte da massa, começa a tomar suas próprias escolhas, gastar seu dinheiro com coisas que te fazem bem, ir a lugares que você escolheu, não o lugar que alguém te fez ir entende ? Por isso essa é a primeira forma de te fazer mudar de realidade, saindo do mesmo e começando construir a sua realidade. 

Conhecendo a si mesmo:

Quando nos desconectamos do mundo, quem nós somos ? Como você se apresenta sem mencionar a sua profissão ou posição da empresa? Quando desliga o celular quem você é de verdade ?

Lembra quando postei aqui falando da importância do hobby na vida das mulheres? Então o hobby é algo despretensioso, onde você não precisa dar explicações, não faz provas para mostrar o quanto sabe, porque aquilo é algo seu.

Assim é o autoconhecimento, você não precisa dar satisfação da sua cura emocional pra ninguém, não há como compartilhar algo que ninguém consegue ver por fora, é como gastar seu orçamento inteiro no encanamento de uma obra, funciona muito bem, é necessário fazer, mas ninguém consegue perceber que aquilo foi feito, no máximo o morador que vai perceber durante a vivência naquele lugar.

Sabendo disso você pode testar atividades diferentes para ver o que gosta de fazer, quem sabe descobrir que é bom em crochê e trabalhar com isso. Existe uma profissional da área da beleza que trabalhava em um salão como recepcionista, quando o salão estava sem alguém para fazer as sobrancelhas das clientes, ela pensou em estudar para cobrir aquela necessidade da empresa que ela trabalhava, após iniciar e se aprofundar na área aprendeu técnicas diferentes que levou a se tornar uma das profissionais mais caras da área no Brasil.

Ela provavelmente tinha noção do que ela gostava de fazer, por isso foi fundo até chegar onde chegou, você descobre seu objetivo com autoconhecimento, seus limites, seus valores, o que quer e o que não quer fazer.

E pra finalizar, o que eu acredito ser poderoso para a mudança de realidade é a força e a coragem de fazer algo aleatório durante o seu dia ou durante a semana. Tive essa percepção após assistir o filme Tudo em Todo o Lugar ao Mesmo Tempo, embora seja um filme meio louco, você vai ver eles fazendo algo realmente inusitado para trocar de realidade. Óbvio que você não vai comer um batom, ou mascar um chiclete usado, mas o poder da coragem muda tudo.

Sábado de manhã, você acorda tarde, faz seu café, pensa em fazer uma faxina talvez, relaxar em casa mais tarde, mas se você escolher fazer algo que provavelmente não faria, como ir almoçar numa cidade vizinha ? Ir assistir os meninos do seu bairro jogar futebol, ir a praia, escolher uma feira num bairro distante ( Foi nessa de ir em feira de um bairro distante que me apaixonei pela Mooca aqui em São Paulo). Quando você escolhe fazer algo maluco, no sentido de que normalmente você não faria, as coisas mudam drasticamente. 

Depois dessa conclusão eu fico o tempo todo imaginando algo estranho pra fazer, por exemplo ir em uma aula livre de beach tennis, ir a aulas de pintura de cerâmica, tomar sol durante a semana ( só fico no escritório e a hora do almoço está ai pra isso).

Mas como essas coisas vão me fazer mudar de realidade ? 

Você conhece coisas diferentes que abrem a sua cabeça para ideias

Conhece pessoas novas

No caso do sol ou natureza te trazem benefícios de saúde, mais felicidade, ajuda a diminuir hormônios do stress. 

 Claro que os benefícios chegam em quem está aberto a isso, se você sai pra um lugar com cara fechada e não observa com calma, não vive devagar, só vai querendo voltar, essas coisas não chegam em você.

Para que vocês acreditem, vou dar meu depoimento:

Comecei o blog em setembro de 2016 e o objetivo era fazer coisas que eu nunca tinha feito, olhando pra trás hoje, vi que estive em todo tipo de lugar, com pessoas diferentes:

Fui a uma empresa para ESCALAR, nunca soube fazer isso, mas a ideia era fazer coisas diferentes, e adivinha, nem cheguei a pagar, por isso. ( tenho um video no meu canal) é bem antigo.

Fui a um evento da marca Eudora, tirei foto com as maiores influenciadoras de maquiagem

Fui a um evento de casamento, com vestidos do Lucas Anderi , com palestra dele e tudo( fabrica de casamentos sabe ?) 

Fui a um programa da Gazeta TV como modelo para um procedimento de emagrecimento

Tirei foto com youtubers gamers gigantes naquele evento BGS 

Enfim, estive em muitas outros lugares aleatórios, conheci tantas coisas e imagino que se eu não fizesse isso, como seria minha vida hoje ? Talvez pacata demais, talvez fazendo o que todo mundo faz....

E continuo querendo fazer essas loucuras porque assim a minha vida é mais divertida! 

Espero ter te ajudado com algum insight, com algum conhecimento. 

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Porque as mulheres precisam urgente de um hobby ?

O que você sente quando ouve a palavra hobby? Há um bom tempo pensei que atividades de lazer seriam perda de tempo, a minha rotina é uma loucura e não posso inventar de acrescentar mais atividades que não me levam a lugar nenhum!

Afinal de contas, eu preciso estudar, preciso ganhar dinheiro, organizar a casa, cuidar da minha saúde preparando as minhas marmitinhas, preciso fazer academia. Eram tantas tarefas obrigatórias que eu estava a ponto de surtar, não dou conta de tudo isso e ainda vem alguém me dizer que preciso ter um hobby ? Isso certamente é coisa de rico que não precisa correr atrás, que tem tempo e está com a vida feita! 

Sim, quebrei a cara! A verdade é bem mais profunda e vou te explicar o porque as mulheres precisam urgente de um hobby.

Ser uma pessoa mais interessante 

Se você quer se relacionar com outras pessoas, precisa ter conteúdo, do que pretende conversar ?

Quando você está obcecada por alguém, mão para de pensar nessa pessoa, o que ela está fazendo, com quem está andando. Esse é o momento exato para se colocar no centro da sua vida e a melhor forma é através de um hobby. 

Imagine a seguinte situação, você começa a andar de bicicleta, primeiro nas ruas do seu bairro, depois na pracinha um pouco mais afastado, mais pra frente escolhe ir a um parque, começa a conhecer outras pessoas que gostam de andar de bicicleta, começa a fazer parte dos eventos com essas pessoas.

Um simples hobby pode mudar toda a direção da sua vida, com quem você anda, os lugares que você vai, perspectivas diferentes, e então nem lembra mais o motivo da sua obsessão por algo, ou alguém, afinal a sua vida é mais divertida.

Quando você está se sentindo perdida

Em alguns momentos da nossa vida, há aquele desânimo, parece que estamos paradas no mesmo lugar há anos, o mesmo trabalho, as mesmas rotas todos os dias. Já não sabe o que quer, não sabe o que gosta, nem se conhece mais. 

Esse é o momento para ir a uma livraria, compre um livro de ficção, com a história mais maluca possível, se não tem condição de comprar um livro, lembre- se há vários lugares com doações de livros, então não há desculpa aqui. 

Você não precisa gostar de ler, a ideia aqui não é ter a leitura como hobby ( porém eu recomendo muito). Você vai ler a histótia e descobrir um novo mundo, entender como é a vida daquele personagem, o que ele faz, como é a vida dele, analise  tudo com cuidado. Depois que acabar a leitura pegue uma caneta e papel e escreva as ideias que teve, os lugares que gostaria de visitar, o que gostaria de aprender.

Quando eu leio um livro, consigo ver a cena acontecendo na minha frente, reparo no jeito do personagem, nas atividades que ele faz, ou as que ele deveria fazer, simplesmente quero palpitar sobre a vida dele, isso me trás novas ideias, e lembre - se tudo o que te incomodar é algo que precisa ser trabalhado em você. 

Poderia te indicar ver um filme, ver influenciadores praticando seus hobbies e criando seu norte a partir deles, mas a imagem que você vê não é real, isso pode te fazer sentir menor. " Poxa! Aquela influenciadora faz quadros lindos, mas é porque tem dinheiro para comprar os materiais"

" Naquele filme a personagem conseguiu fazer isso porque ela tinha habilidades" 

No livro, geralmente os autores falam das dificuldades do personagem, e você que cria a imagem dele, tudo isso acontece a partir da sua cabeça, da suas crenças, pra mim isso parece mais acessível.

Quando você se sente insuficiente ou com autoestima baixa 

No início você vai se interessar por alguma atividade, vai tentar fazer mas ao se sentir inferior, logo deixará de lado como se aquilo não fosse pra você. Mas ao escolher um hobby, você sabe que não precisa mostrar resultados para ninguém, não é um trabalho, é algo seu, que você usa para trabalhar habilidades pessoais, se desenvolver  como pessoa. Talvez trabalhe a sua paciência ao começar com o crochê, talvez a sua criatividade, ou melhor ainda, focar toda a sua atenção em uma atividade e deixar qualquer pensamento ruim bem longe da sua cabeça. 

Você precisa usar essas atividades para se colocar no lugar de aluna, pronta para aprender e tirar essa soberba que geralmente temos, deixe tudo de lado e se deixe fazer o básico, deixe fazer o que pode parecer ridículo. 

Quando você se sente pouco feminina

Das milhares de possibilidades, você pode se tornar mais feminina a partir dos hobbies, como pintura, leitura, dança, culinária .... E assim ir trabalhando a mulher que quer se tornar.

Vá aos poucos, tente algo aqui e ali, faça aulas experimentais, chame amigas, ou faça amigas a partir dessas novas atividades. 

 

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Como a manifestação pode te ajudar com a sua autoestima ?

 Sua vida atual pode estar um caos, você não se conhece mais, as pessoas a sua volta não te respeitam, seu trabalho esta te desgastando e você anseia para chegar em casa e ir direto para cama. Se você sente que isso é real, estou aqui para compartilhar um pouco do que tem acontecido na minha vida após iniciar meus processos na manifestação.

Quando conheci o termo "lei da atração" achava aquilo realmente loucura, uma completa ilusão, entrava no pinterest e os comentários nas fotos eram como "obrigado universo!" além disso tinha medo de assuntos que pudessem ser místicos, pois a minha crença não condiz com isso.

O que mudou ? 

Após sentir que minha vida estava em um looping, como se estivesse vivendo a mesma coisa constantemente, os mesmos problemas, as mesmas ideias que de certa forma não iam pra frente e eu ficava super chateada como se eu não fosse boa o bastante, comecei a idealizar um sonho, lá no futuro. 

Sabe quando você admira alguém por algum motivo que você não sabe dizer qual é ? Da mesma forma quando você não suporta alguém ou algo que ela faz, isso está ligado totalmente na gente, é como quando sua mãe implica com você e isso te faz perder a cabeça, isso fala sobre você, algo que precisa trabalhar internamente, não sobre a pessoas específica. 

E quando a gente admira alguém, tem o mesmo sentido, admiramos porque gostaríamos de ser como ela, seja na beleza, na confiança, no jeito de ser, algo ali te despertou para uma energia que você anseia. 

Para quem está lendo isso pode se sentir confuso, mas ao prestar atenção nesse detalhe vai ver como tudo muda, quando você compreende que a manifestação te faz evoluir por si só. 

Ao assistir milhares de videos sobre como manifestar uma pessoa específica comecei a reparar que aquela pessoa me despertava para uma evolução pessoal, ou seja, nesses videos diziam para viver como a pessoa que eu queria ser quando estivesse alcançado o que eu tanto sonhava, ora mais para estar com a pessoa que eu admirava precisaria ser totalmente diferente, meu modo de falar, minhas ações do dia a dia, precisaria ter mais confiança, mais amor próprio, era uma lista enorme de ações, de conteúdos para estudar e eu pensei, quão difícil é. 

E depois ? 

Mas como já tinha desistido de tudo nessa vida pensei, bom e se eu continuar mesmo assim ? Não tenho nada a perder mesmo. Então para agir como a pessoa que teria aquele homem ao lado, precisaria me lapidar, me sentir bem comigo mesma, cuidar da minha aparência, da alimentação e  no fim percebi que não é sobre o cara que eu tanto admirava, era sobre a falta que estava dentro de mim e que eu deveria preencher. 

A autoconfiança que via nele, desejava em mim, o brilho que eu via ali, queria ser assim também, daí que percebi que a manifestação estava me ajudando a se tornar uma melhor versão de mim mesma, para que eu alcançasse todos meus outros objetivos, e não é que desejar alguém seja um problema, mas é que a obsessão que sentimos é a falta da gente, dentro de nós mesmas.

Quando alguém diz para você deixar de pensar em homem para ir praticar um hobby, ou para ir estudar, cuidar do seu corpo, está apenas dizendo " Você precisa se preencher de você mesma para depois viver um relacionamento saudável". 

Embora tenha dúvidas ainda sobre o tal universo e como as coisas funcionam, percebi que quanto mais estudar, mais tentar se aproximar da minha melhor versão, mais perto estarei dos meus objetivos mais loucos e inesperados. 

E a autoestima mudou ? 

Se você pesquisar agora como mudar  qualquer coisa na sua vida terá duas respostas, a primeira sobre a repetição e a segunda sobre mudança de pensamento, essas duas juntas se tornam a chave para abrir a porta enorme que te separa da vida que tem hoje, para a vida que sempre sonhou. 

Não posso vir aqui te dizer que é algo mágico e instantâneo, como disse precisamos de certa repetição e até lá seu cérebro vai brigar e defender com unhas e dentes que o conforto da negatividade é melhor, algo que você já conhece, não há surpresas.

Mas ao acordar e dizer pra você mesma que é alguém que se pode confiar, que você tem potencial, vai te fazer chegar em um dias que seu cérebro vai te enviar um pensamento negativo e você mesma vai parar e duvidar daquilo, " ué? como assim eu não consigo ? " " Como assim eu não sou bonita? tá maluco ?" E ai que você vai entender que seu esforço matinal está funcionando. 

A sua vida pode mudar aos poucos de acordo com as sua crenças, mas se você decidir que elas não são mais correntes para te aprisionar no medo, você vai voar em pouco tempo. E é como eu digo, se estou nessa situação, no fundo do poço, o que eu tenho a perder ? Nada! Todos os dias acordando e desejando estar em outro lugar, fazendo outras coisas, não poderia viver assim por mais tempo. 

A decisão vai te levar a fazer as coisas de forma mais natural do que pensa, não é mais árduo, não é mais cansativo se manter naquilo que iniciamos. 

Espero de coração que esse conteúdo te ajude de alguma forma e te faça ser a pessoa mais incrível do mundo! 

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Dicas simples para se sentir feliz e realizado em poucos dias!

 

Atualmente vemos uma sociedade adoecida, pessoas ansiosas, tristes e sem muita expectativa de futuro, o que pode ser justificado com as notícias que vemos nos jornais, estamos condicionados a viver uma vida repetitiva, um ciclo sem fim.  Acordar atrasado, ir trabalhar, comer qualquer coisa no meio do caminho, trabalhar mais um pouco e voltar esgotado para casa como se nada tivesse mudado, cada dia que passa você percebe que as coisas não estão fluindo, não surgem oportunidades, seu corpo está cansado, não tem paciência para coisas novas.

Me diz se você não se identificou com essa rotina triste, muitos de nós continuamos acreditando que precisa de tudo isso, um esforço sem fim para conseguir ser feliz, mas talvez seja a sua rotina que te prende e não te deixa sair dela, por isso hoje vou compartilhar algumas dicas simples para você se sentir mais feliz e realizado.

Romper a rotina

Eu tenho procurado fazer isso nos meus piores dias e tem me ajudado, fico surpresa quando eu lembro que posso fazer qualquer coisa, mesmo com meus problemas de ansiedade e fobia social, enfrento tudo, todo santo dia é uma luta, veja, se você acorda atrasado todo dia e já começa o dia estressado, pega trânsito no caminho do trabalho, qual a chance de ter um dia feliz ? 

Geralmente acordo 01 hora ou 30 minutos mais cedo, faço um café da manhã e me sento, sinto o silêncio e me sinto confortável naquele momento só meu, me organizo e vou trabalhar mais leve.

Ainda na rotina, no horário de almoço do meu trabalho costumava a assistir algo no celular e comer minha marmita, ou pedir algo por delivery, mas e se eu comer a minha marmita e decidir ir lá fora e sentar no sol por uns 10 minutos, se eu decidir fazer alguma lista de livros que eu quero ler, se eu fizer sempre coisas diferentes nesses meus 20 ou 30 minutos restantes ?

 Não estou dizendo que você precisa fazer algo tão útil assim, mas o fato de fazer coisas diferentes que não seja o celular, por exemplo, como ler algum livro de história do qual você gosta, talvez um livro de colorir ? Adesivos para enfeitar uma pasta ou caderno que você use. Dá pra entender ? No fim da semana, você vai ter feito coisas divertidas e diferentes, tenho certeza que você vai ter criatividade para fazer algo legal.

E por último, você sabia que pode sair do trabalho e fazer qualquer coisa que não seja voltar para sua casa ? Eu sei nem todas as rotinas de trabalho são condizentes com essas dicas, mas você pode marcar um cabelereiro após sair do trabalho, ou ir dar uma volta no shopping, mesmo que não compre nada, o fato de você ir por outro caminho que não seja o mesmo pode trazer mudanças na sua vida de forma significativa.

As vezes você diz pra si mesma que não consegue um namorado, mas já pensou que ele pode estar em uma outra rota do seu trabalho até a sua casa ? Vá há um mercado que nunca foi antes, converse com alguém em uma fila, ajude alguém, se movimente sempre. 

 Exercícios físicos

Parece ser óbvio demais, porém você não faz então não colhe os resultados da prática de esportes de forma contínua. Se pesquisar agora vai encontrar a prática de exercícios como o principal remédio contra ansiedade, depressão e outras doenças. 

Mas quero te atentar para um detalhe que funcionou comigo, a academia é ótima para socializar, você vai lá fazer suas atividades e acaba conversando com a recepcionista, com algum cara que quer revezar o aparelho com você, até o fato de sair de casa em outro horário do qual não esteja acostumado e é ótimo, assim como disse no tópico anterior, mas se você ainda não tem essa confiança, faça seu exercício em casa, não deixe de fazer por medo, culpa, cansaço ou qualquer outra coisa. 

Quando comecei a fazer exercício em casa, meu pensamento sobre atividade física não ser pra mim, mudou completamente, é muito mais divertido, com a roupa que eu quero, as minhas músicas, escolher o que quero fazer, a quantidade de repetições, me sinto livre.

Quando fazemos algum movimento o cansaço vai desaparecendo, se ficar o dia todo parado vai ter mais sono, mais preguiça, mas é só começar a se movimentar, a colocar uma música divertida e pronto, tudo muda e você consegue sim!!

 Mudança de pensamento

Esse é o mais difícil, mas é o mais libertador e com certeza vai te fazer ser feliz mesmo com o mundo caindo a sua volta, sei que parece sensacionalista, mas se tentar provavelmente vai entender.

A mudança de pensamento se refere a perceber que se sentir irritada por conta de alguém específico mostra apenas que o problema é com você e não com a pessoa que te irrita, um exemplo, você chega em casa e a sua mãe te faz várias perguntas, mal chegou e aquelas questões todas em cima de você, como ela pode ser assim ? Na sua cabeça, o problema é ela, mas se analisar, não podemos mudar as pessoas, cada um tem seu trajeto, seus medos, seus traumas, dificuldades e seu tempo.

Quem você pensa que é para tentar modificar alguém assim ? Algumas pessoas vão ser do mesmo jeito até a sua morte, mesmo que você tente, não vai adiantar, ou seja, você precisa entender o porque aquilo que ela faz te deixa brava, a mudança está em você, em como isso te afeta e como pode mudar isso dentro de você, o autoconhecimento é a chave. 

Isso vai te levar a um ponto onde você entende que o que acontece a sua volta não é culpa sua, você não tem que salvar ninguém, e que você só pode fazer coisas que dependem de você, o restante é tarefa para os outros, todos nós temos as nossas tarefas e existe um limite até onde podemos ir, quando você passa disso está envolvida no outro, se seu marido não para de beber e destrói a casa, você pode apoiar, mostrar o que esta acontecendo e dizer que se ele procurar ajuda, vai estar ali com ele, mas você não pode obrigar a fazer o tratamento, nem fazer isso por ele, não pode proibir de sair de casa, proibir de se encontrar com outras pessoas que o levam para isso. 

Entendo que você sente que isso não é tão simples assim, mas se você não pode mudar ele e não quer mais sofrer, precisa fazer algo que está no seu alcance, mudar de casa, arranjar um emprego em outro lugar talvez, se organizar para sair do lugar de sofrimento, isso pode ser feito por você. 

Se você está em um emprego que considera ruim, a culpa é do seu chefe ? Você pode até responder que sim, mas pode mudar o pensamento dele ? Pode fazer esse lugar melhorar ? Talvez você não tenha esse poder não é mesmo ? Então o que está nas suas mãos ? Sim o poder de decidir sair e ir atrás de algo melhor! Viu como é simples ? Tudo bem, não é fácil ter que sair do conforto, e olha que até coisas ruins nos faz se acostumar..... Mas sair do emprego atual vai te fazer mudar o trajeto da sua casa até o novo trabalho, vai te fazer conhecer pessoas novas, regras das quais não estava acostumada e isso te causa medo, é normal mas a decisão será só sua, continuar no mesmo lugar que está acostumada ou enfrentar o novo. 

Essas dicas não saíram simplesmente da minha cabeça, gosto muito de ler e como já passo por tantas dificuldades porque não entender melhor o que estou passando não é mesmo ? Te convido a fazer o mesmo, ler mais e se conhecer a fundo. 

Contudo que falamos aqui, temos uma conclusão: Estar nesse clico não vai te trazer coisas novas para se sentir animado, surpreso ou curioso. Quando mudamos a rota podemos conhecer novos caminhos, novas pessoas que podem ser boas ou ruins, mas você vai estar vivendo. Quanto tempo da sua vida você utiliza pra fazer algo que não seja trabalho ou redes sociais ? 

Depois de viver uma semana, quais as coisas que você fez ? Não precisa ser algo útil, mas fazer algo e se movimentar vai mudar a sua vida.

Na segunda feira estava doente em casa mas aproveitei e fiz um bolo de laranja para tomar um café, fazia um tempo que estava com vontade.

Na  terça feira fui a um mercado diferente ( fui ao correio e aproveitei para entrar nesse mercado e comprar coisas gostosas), cheguei em casa tomei um café e sentei no sofá mas me senti culpada por não ir fazer mais nada naquele dia.

Na quara feira assisti uma série e fiz atividades de um curso online gratuito.

Na quinta feira fui ao cabelereiro fazer um corte no cabelo, voltei pra casa e fiz frango desfiado para levar nas marmitas, estudei um pouco, me preparei para dormir mais cedo.

Na sexta decidi fazer um chá ao invés de tomar café ( estou incluindo chás na minha rotina, cada um tem seu benefício e são ótimos para acalmar a noite) depois ir  estudar até dar sono, banho e cama. 

No sábado fui comprar algumas roupas de frio e parei pra almoçar num barzinho, caminhei por lugares que não costumo, a noite fui para casa dos meus pais, me chamaram pra fazer exercícios e dormir lá.

 No Domingo tomei café com eles, fizeram café no fogão a lenha e esse momento é único em família, depois voltei pra casa, organizei meu guarda roupa e agora me sinto bem.

Como foi a sua semana ? Seja sincero consigo mesmo! 

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