Estava com meu café com leite e decidi sentar no sofá por um minuto e parece que veio uma lembrança da qual eu percebi que já tinha vivido aquilo, para algumas pessoas, chamariam de dejavu, mas aquilo teria acontecido pelo menos umas três vezes, mas não eram totalmente iguais.
Era como se a minha vida tivesse temporadas, em um relacionamento, chegava um certo momento em que eu queria terminar, voltava e achava que tinha resolvido o meu problema, algum tempo depois isso ia se repetir, talvez com outra pessoa, talvez em outro lugar, mas eu tinha certeza que aquilo ia se repetir.
No trabalho, eu percebia que tinha algo errado, surtava com aquilo, me acalmava mas alguns anos depois estaria novamente vivendo aquilo, talvez de uma forma diferente, mas o problema não parecia ter se resolvido, apenas empurrado com a barriga.
Descobri uma palavra chamada Paradigma, pra mim o significado dela é problema, mas na verdade é como se fosse um óculos de sol, ao qual você vê o mundo a partir daquelas lentes escuras, pra ser mais clara, vamos pensar em duas pessoas distintas, uma que tem um certo pensamento negativo e a outra tende a ver as coisas com mais otimismo.
Quando estão indo para o trabalho, as duas estão no mesmo ônibus, indo para o mesmo local, o mesmo emprego, o mesmo salário e mesmo chefe. O ônibus quebra no caminho, a pessoa otimista sai do ônibus e espera o próximo ônibus, enquanto ele não chega, vê uma barraca de lanches, decide comprar um café e um lanche. A outra pessoa negativa, fica desesperada, fica estressada, o dia fica horrível, o humor daquela pessoa acabou ali.
Quando chegam no trabalho, o otimista pensa: " Pelo menos eu consegui comer alguma coisa no caminho" e com isso fica feliz, não é que a situação tenha sido agradável, mas não seria aquilo que mudaria a vida dele, no caso, o dia dele.
Enquanto isso, o dia do negativo foi totalmente estragado, seu nervoso e sua chateação atrapalhou outras coisas durante o seu dia, e tudo o que ele queria era somente chegar em casa.
Nessa situação, podemos ver que a lente dos óculos do negativo atrapalhou o seu dia, e o paradigma, é a forma como vemos as coisas ao nosso redor, quando eu tive meus problemas no trabalho e no relacionamento, com certeza foram os meus paradigmas que falaram mais alto.
Quais paradigmas poderiam estar envolvidos ?
Nada realmente muda.
Não importa o que eu faça, vou viver isso de novo
Se eu não der conta, sou fraca
Problemas precisam ser ignorados até virarem grandes
Se eu mudar, serei amada.
Preciso ceder, aguentar ou insistir para merecer amor.
Se eu desistir, é porque eu falhei.
Porém os paradigmas são diferentes das crenças, porque essas a gente já consegue ver, por exemplo:
Eu acredito que preciso trabalhar muito para ganhar dinheiro, porém no caso do paradigma é mais ao fundo, você precisa ver quais são as suas ações, o que te faz cair nesse loop de novo, geralmente eu coloco minhas ações no chat GPT , para que ele me mostre o que pode estar escondido, as vezes as pessoas só descobrem isso indo em psicólogos e terapeutas, pois é algo enraizado dentro de você, se sua família pensa assim, provavelmente você foi moldada a pensar dessa forma também.
A questão é que isso transforma nossa vida, são lentes que vão fazer você ter uma boa vida ou não, de acordo com o que você acredita, e se você acredita ser inútil, é essa vida que vai viver. O que você acredita tem o poder de moldar sua vida, não é papo de couching, é uma realidade que você consegue perceber com facilidade, existem tantos exemplos para te mostrar que acreditar é o suficiente para mudar a sua vida, porém quero deixar você buscar isso por si próprio.
Como eu posso mudar um paradigma enraizado ?
Veja como uma pessoa pode ser feia e bem sucedida, com amigos, com um brilho próprio e autenticidade e uma pessoa bonita e inteligente pode não ter um bom emprego, não arranjar um namorado.
Acreditar que é capaz, que você é bonita do seu jeito, que pode aprender as coisas com calma no novo emprego, sem precisar entrar sabendo de tudo, sim parece um filme infantil que dizem que acreditando tudo é possível, mas na realidade é mesmo!
Como eu acredito em algo que está enraizado dentro de mim? A partir da repetição, não precisa ir na frente do espelho e ficar dizendo " Eu sou bonita", " Eu sou capaz". Há maneiras mais fáceis e menos vergonhosas de se fazer:
1. Antes de dormir, quando estiver relaxado na sua cama pense em como você é capaz, se imagine fazendo as coisas que você quer
2. Antes de dormir, coloque seus fones, procure alguma meditação guaiada que fale frases de afirmações, vou te indicar o poeta terapia, costumo ouvir as meditações dele e são maravilhosas!
O fato de estar relaxado faz com que seu inconsciente fique mais sensível e comece a guardar as informações que você está ouvindo, quanto mais repetir, mais seu corpo começa a entender aquilo como verdade, por isso, se tem algo que te incomoda, comece a incluir as frases no seu vocabulário como:
Eu sou capaz!
Eu consigo!
Eu tenho coragem!
Evite as negativas, assim fica mais fácil de chegar onde você deseja, quando começar a mudar seus pensamentos, vai parar de viver ciclos repetidos.
Espero ter te ajudado!
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