O que fazer no feriado prolongado de 7 de setembro ?

Em 2025 grande parte dos feriados cairam no domingo, o que deixou os trabalhadores chateados e esperando uma folga a mais na semana, mas para nossa felicidade esse ano temos um feriado prolongado de  07 de setembro e por esse motivo decidimos criar uma grande lista de atividades para fazer e apoveitar a sua folga da melhor forma possível! 

Vamos separar as atividades por categoria facilitando ainda mais a sua procura de acordo com que você pretende fazer durante esses 03 dias em casa, sendo assim as categorias são: Reparos da casa, Limpeza e faxina, atividades de baixo custo (lazer), Passeios e viagens, atividades físicas e descanso.

Reparos da casa 

Em meados de setembro é o momento em que nos preparamos para as festas de fim de ano, sendo assim, o momento perfeito para verificar as pequenas e grandes obras que serão feitas em casa, como: a pintura das paredes, obras nos banheiros como trocar azulejos, verificar goteiras pela casa, onde tem mofo é o momento de resolver,  conserto das torneiras, pias e chuveiros. 

Para quem tem quintal, pode ser o momento de consertar o portão, retirar as bagunças que vamos aculmulando com o tempo, colocar um varal a mais, colocar algum tipo de cobertura para proteger do sol, adicionar itens ás paredes para a organização de vassouras, montar ou desmontar aquele móvel que está guardado a muito tempo. 

Limpeza e faxina

A cozinha é o que mais demanda tempo, se começar na sexta feira a noite já é uma vantagem, retirar as taças, copos e travessas de vidros dos armários, fazer a limpeza dos armários por dentro, fazer a limpeza da geladeira, lavar as janelas, limpar microondas, forno e qualquer outro eletro que use diariamente. 

Nos quartos retirar cobertores que estão guardados e começar a lavar um por um para que tenha tempo de secar, assim como lençóis e fronhas, retirar as roupas dos armários para passar produtos específicos para madeira. Retirar as bagunças que ficam em cima dos guarda roupas que não utiliza mais.

A faxina geral é aquela que você escolhe os lugares que não faz a limpeza diariamente, como lavar cortinas, lavar janelas, portas, limpar espelhos, limpar os colchões, lavar tênis, sandális e botas, lavar as roupas de banho para os dias de verão que estão se aproximando.

Atividades de baixo custo ( lazer) 

Mesmo sendo feriado podemos escolher atividades que não acabem com todo nosso salário, então verifique o tempo da sua cidade e aproveite o ar livre, para fazer um piquenique no parque, usar as bicicletas do parque para se divertir em família ou com amigos. 

Testar receitas que você nunca fez antes, talvez cookies, um bolo diferente, um almoço especial de domingo em família, já que na segunda ainda terá tempo de descansar antes de voltar ao trabalho. 

Tarde de jogos em casa, seja em um console mais moderno, seja aquele jogo de cartas que estava guarado no fundo da gaveta, uns salgados e um refri e com certeza vai valer a pena. 

Se estiver um calor insuportável aproveite uma bacia com água, mergulhe os pés, coloque uma roupar confortável, protetor solar e uma sombrinha, adicione uma  bebida refrescante e o som da sua preferência. 

Agora se for ao contrário, o frio e chuva apareceu na sua cidade, um pão caseiro pode esquentar a casa e perfumar o ambiente, adicione um café ou chocolate quente. 

A noite de karaokê é uma boa pedida para se divertir em casa, com sua família ou amigos, dá até para enfeitar a casa e fazer uma festinha. 

Passeios e viagens 

Provavelmente você que vai viajar no feriado, já se organizou, pois nessas datas, as passagens são mais caras e os lugares lotam mais rápido, porém se você é do tipo "deixe a vida me levar", aproveite para fazer um bate volta nas cidades próximas.

 

Aqui em São Paulo é comum ir em cidades como São Roque, Atibaia, Mariporã, àguas de lindóia, Bragança Paulista. 

Esses lugares são mais próximos da capital e possuem um turismo mais tranquilo, como o circuito das águas que estão inclusos várias cidades, outras como São roque que possuem vinícolas, visitas em fazendas, degustação de queijos, vinhos e doces. 

Caso queira passear pela cidade é importante verificar a programação, assim é possível visitar os museus ( o meu favorito é o museu Ipiranga e seu jardim imenso e perfeito para fotos), mas claro que zoológico, aquário e jardim botânico são ótimas opções. 

Atividades Físicas 

Para quem precisa se movimentar mais e sair das telas do celular, uma atividade física é a maneira correta de ter mais dopamina, mesmo que ainda seja sedentário existem formas de iniciar e porque não fazer isso no feriado prolongado ? 

Aqui em São Paulo, existem muitas quadras espalhadas pela cidade ( ok, vamos ser sinceros que a zona leste é um pouco esquecida nesse quesito) e você pode praticar vôlei de areia sem precisar ir a praia, assim como o beach tennis. 

As escolas de dança, pilates e yoga geralmente possuem aulas experimentais, que você pode agendar, mas caso tenha algum desses planos de wellness ou de academias geralmente dá acesso a algumas escolas e você pode verificar o que faz mais seu estilo.

Mas se você estiver atenta parques como o ibirapuera oferece aulas gratuitas de yoga, assim como outros esportes que você pode praticar no parque, desde caminhada, futebol, e pode até uasr seu patins pra passea pelo parque. 

Descanso

As vezes nós só queremos pausar um pouco a vida corrida, então se a ideia é descnasar eu recomendo que vá ao mercado na sexta a noite, compre o seu tipo de comida favorita e se prepare apenas para curtir, acorde no tempo que seu  corpo precisar, sem horário sem nenhuma demanda, faça um café especial, sente a mesa com calma e desfrute do tempo, o descanso não acontece se você estiver ligado a telas de celular ou tv, melhor ligar uma música tranquila e conversar com quem você ama.

É comprovado que a leitura pode ajudar pessoas que estão ansiosas demais ou nervosas, a cada página você vai desacelerando, então escolha um livro de sua preferência e faça o teste você mesmo. 

Cada pessoa descansa de uma forma, mas se você trabalha sentado a melhor opção é fazer alguma atividade para se movimentar, talvez uma caminhada, uma aula de dança ou mobilidade pelo youtube mesmo, sem sair de casa. 

Agora se você trabalha em pé ou pega muito peso, o ideal é algo mais tranquilo, talvez uma meditação, uma tarde na rede, dormir até mais tarde. 

Curta o seu fim de semana prolongado do seu jeito, escolha o que fazer para que no dia não deixe passar as horas sem fazer nada. 

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O que comprar para montar sua casa do zero - Após uma separação

 Após uma separação estamos com a cabeça fora do lugar, na verdade toda a nossa vida passa a ficar sem sentindo, não importa qual situação levou a essa decisão, quando compartilhamos nossa vida com alguém criamos expectativa de futuro, organizamos nossa casa, compramos aquilo que gostamos, mas na hora de ir embora e começar do zero é bem mais complicado.

Algumas pessoas tem apoio de familiares, outras não e com isso precisamos ver qual é a nossa realidade e se reerguer a partir dela, com os pés no chão. Mesmo que seja necessário criar um espaço improvisado até alcançar uma vida melhor e mais independente. 

Nesse post vamos falar de itens que podemos comprar para iniciar a nossa vida do zero, como estou passando por isso quero compartilhar minhas ideias e planos para uma nova fase de vida e se você estiver nessa situação também vamos evoluir juntas! 

Os itens principais da casa com certeza são os mais caros, como fogão e geladeira, mas se você pensar em criar uma base de sobrevivência, indicaria os fogões elétricos de bancada, tem modelo com duas bocas e são ótimos para quebrar um galho, eu tenho um de uma boca e uso pra fazer receitas. 

Esse tipo de fogão custa em média R$ 100,00 e vale a pena pela funcionalidade, pode colocar em qualquer bancada ou mesinha, não precisa de gás, pois é uma resistência que aquece. 

Hoje também conseguimos comprar uma ar fryer por pelo menos R$250,00 claro que será a mais simples de todas mas como estamos dizendo aqui, a ideia é se estabelecer até que a vida vá se organizando, então acredito que vale muito a pena o investimento nesses aparelhos elétricos. 

Um pequeno conjunto de panelas é necessário, uma frigideira, uma leiteira e uma caçarola, com elas você consegue se virar muito bem na cozinha, em geral os utensílios de cozinha consegue comprar em lojas de bairro de forma avulsa, ou seja não há necessidade de comprar um conjunto de pratos e copos, compre só o que precisar. 

Itens de limpeza também são essenciais, principalmente se você for morar de aluguel, é importante fazer uma faxina pesada para sentir que a casa está pronta pra te receber, então pode incluir na sua lista: vassoura, rodo, pano de chão, esponja de aço e os produtos de limpeza que está acostumada a usar. 

O varal de chão também considero uma boa compra, pois você coloca ele onde estiver batendo sol, as vezes o sol vem pela janela do quarto e não na lavanderia, dá pra encaixar onde tiver batento um  ventinho. 

As prateleiras serão suas melhores amigas, enquanto você não tiver armários montados, compre prateleiras simples de plástico ou instale as de madeira na parede, você vai precisar organizar suas coisas para não viver na bagunça. 

Por último a minha indicação é para segurança, se precisar compre cadeado, trancas e cortinas para as janelas, não ter um homem em casa pode parecer um convite para pessoas mal intencionadas. 

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Ideias de móveis usando materiais de descarte

Você decidiu comprar móveis para sua casa, mas ao entrar na internet se deparou com móveis de qualidade duvidosa, as lojas que você comprava há alguns anos atrás já não existem mais e vem a grande dúvida, de como conseguir móveis de boa qualidade sem gastar muito.

As lojas populares que conhecemos hoje trabalham com MDF e muitas vezes são frágeis demais ou então acabam mofando com facilidade, mas existe uma solução no meio do caminho, um pouco mais trabalhosa, mas que compensa muito mais. 

Comprar a madeira pode ser uma boa ideia para fabricar seus próprios móveis, mas reutilizar é ainda melhor, as sobras de madeiras nas obras, ou os palletes que vem junto de algum material são as melhores peças, embora precisem de um bom preparo antes de iniciar qualquer montagem. 

Hoje vamos ver algumas ideias de como transformar os materiais que estão ai no canto da sua casa em móveis bonitos e úteis!

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Como fazer a escada do enfrentamento e começar a sair sozinha ?

Sair sozinha pode parecer difícil demais pra você, seja por medo de segurança ou por medo de passar mal em qualuer lugar sem ter ajuda, isso é chamado de fobia social e não acontece só com mulheres, embora seja muito difícil enfrentar precisamos criar um plano de enfrentamento. 

Dizer que é uma fobia passa uma sensação de doença muito séria, mas pra mim que passo pelo problema há algum tempo e que já estudou muito sobre o assunto para entender de onde veio e como resolver, acredito que definir um nome desse nos causa até mais ansiedade, talvez o fato de falar " eu tenho fobia social" seja pior ainda. 

O ideal seria programar seu cérebro pra entender que você só não está acostumada a fazer certas coisas sozinha, que ainda não se sente confortável, pensar na situação em si como se ficasse rodando a mesma fita várias vezes dizendo pra você mesma que aquilo pode te causar medo é um caminho ruim. 

Mesmo com esse problema consegui fazer coisas que nem acredito, isso porque a minha vontade de fazer o que eu gosto era maior do que aquilo que eu estava passando, ao mesmo tempo em que eu não conseguia ir ao mercado da esquina, consegui ir a um show do meu grupo favorito com 65 mil pessoas, mas foi bastante desconfortável, quando eu ficava muito nevosa me dava vontade de fazer xixi, e mesmo sem vontade meu corpo fazia eu acreditar nisso, então eu passei alguns perrengues no dia e lembro de ter ido ao banheiro umas 10 vezes pelo menos. 

Eu sei que consegui, me sinto bem por isso mas passei pelo processo dolorido, quando fui também num fanmeeting na mesma época, lembro de ir de uber quase chorando, a motorista ficou super preocupada, meu coração disparava, minhas pernas tremiam tanto que parecia que eu ia cair a qualquer momento, a visão começava a ficar embaçada. 

Embora tenha passado por isso, eu venci e aproveitei bem o evento, já que eu só precisei seguir as pessoas até os assentos, o ambiente em si era bem confortável, bem diferente de um show de estádio, então acredito que tenha sido bem melhor até.

Nessa época eu fiz a escada de enfrentamento justamente para conseguir ir nos shows e eventos que eram importante pra mim, vou te ensinar a fazer, mas você não pode cometer o mesmo erro que eu, quando acontecer algo ou se sentir muito ruim, não acredite no que a sua mente te conta, só continue! 

A escada do enfrentamento

Nada mais é do que um plano com lugares e situações confortáveis e desconfortáveis pra você, quando comecei, escolhi os lugares mais bobos possíveis, até chegar no dia dos eventos, assim meu cérebro construiria a sua própria confiança.

A minha lista era assim: 

Conveniência

Farmácia

Shopping

Bairro da liberdade ( aqui era com uma amiga) 

Show - fanmeeting 

Show - Estádio ( aqui fui com meu irmaão) 

Esse era o meu plano pra conseguir ter confiança, alguns eu realmente não conseguiria ir sozinha, mesmo acompanhada eu surtava por dentro, não era tão fácil assim sabe ? Mas incrível que pareça, se você for fazendo o medo vai perdendo força.

Acredito que se você vai iniciar na faculdade e ainda tem esse receio, de pegar tranporte público, de ir para bairros mais longe, você também pode fazer a escada do enfrentamento, vá até o ponto de ônibus, depois ir até um lugar mais perto, depois vá até o metro, circule pelas ruas próximo da sua faculdade, veja onde tem restaurantes, cafeterias.

Essa técnica é o mesmo que as pessoas dizem sobre ir comendo o mingau quente pelas beiradas, até que ele esteja totalmente frio e consiga aproveitar por completo. Existem inúm,eras situações na nossa vida que podemos usar essa técnica, como por exemplo fazer uma viagem para o exterior.

Ir até uma cidade próxima da sua casa 

fazer excursão em grupo para cidades do interior

Dormir fora de casa em algum hotel da região

Ir para outro estado

Ir para paises da fronteira

e finalmente ir pra onde gostaria

Funciona com qualquer coisa que seja novidade na sua vida e te dê muito medo de iniciar, até em casos de provas importantes, você pode praticar muitos simulados, se inscerver em cursinhos mais simples da área e fazer as suas provas até sentir confiança. 

O grande problema da tal fobia social é que ela precisa ser construída e isso leva tempo e muita coragem, lembrando que coragem é o ato de fazer qualquer coisa mesmo com medo, então não se preocupe, no dia que você decidir iniciar esse processo vai sentir todos os sintomas para não sair do lugar, dor de cabeça, vontade de vomitar, dor de barriga,e tudo que se pode imaginar. 

Quando começa o processo não pode interromper, precisa ir mudando as dificuldades, é como um jogo e você é bom em jogos que eu sei, não é tão inocente assim, paece uma pessoa inofensiva mas na cabeça passa coisas assustadoras, então não vem se fazendo de fraquinha que você não é! 

Outra dica importante é que mesmo se for buscar o que aconteceu para ficar assim, isso não resolve, é descobrir a fonte pode até ajudar, mas sem o enfrentamento é impossível ter os resultados que queremos. 

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Como criar uma mesa de buffet incrivel para o almoço do seu evento?

Uma data importante pede uma comemoração, mas nem sempre optamos por contratar uma empresa para a organização, se você é do tipo de pessoa que demonstra seu amor através das refeições e das festinhas para a sua família, com certeza esse post é pra você! 

Quando decidimos organizar uma festa sem contratar nenhuma empresa, ficamos com receio de não dar conta, são muitos detalhes a se pensar, mas com calma tudo sempre dá certo, no post de hoje quero mostrar inspirações e explicar como você pode montar uma mesa recheda para a sua familia e amigos se servirem e ainda ficarem impressionados.

Ao arrumar uma mesa para servir estilo buffet, pensamos nas travessas bonitas, nas flores para decorar, na toalha de mesa, mas depois de posicionar cada prato ficamos decepcionadas por não ficar nada parecido com as imagens da internet. 

A questão é que na mesa profissional de buffet utilizam uma regra chamada volumetria, basicamente é posicionar os itens sob a mesa com alturas diferentes, um exemplo que vejo muito é colocar os itens mais altos no fundo, como por exemplo, os arranjos de flores, suqueiras,travessas e por fim as peças diretamnete na mesa. Essa forma de escadinha faz com que tenhamos esse volume, uma mesa muito mais preenchida. 

Se você for fazer uma montagem na mesa da sua casa, não se preocupe em comprar muitas peças, grande maioria dessas mesas lindas que vemos trabalha com a ilusão, tecidos maiores são amarrados ao fundo de forma que não conseguimos ver, travessas de cores diferentes são envolvidas por bexigas e assim por diante. 

Após fazer a técnica de volumetria, repare os buracos no meio da mesa, é aí que você vai utilizar da decoração para criar essa ilusão de mesa preenchida, em alguns casos você pode separar um item nos dois lados da mesa, por exemplo as barquinhas recheadas, torradas e pães, geralmente são feitos em quantidades maiores, podemos colocar um pouco de cada lado da mesa em travessas diferentes. 

Como podemos ver nas imagens de inspiração, não importa o que você coloca em baixo do prato para dar altura, peças rusticas de madeira, cestinhas de palha, ou até bases de acrílico, o importante é as peças conversarem entre si, mesmo que você ainda insista que vai paenas servir salgados, como coxinhas, pães com patê, algo nesse sentido, também dá pra usar a mesma técnica e deixar a sua mesa ainda mais bonita.

Nessa última foto conseguimos ver uma especie de mesa mais baixinha, talvez um banco sobre a mesa que trouxe altura e ainda preencheu a mesa. 

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