Blog Nunca Fiz

sexta-feira, 24 de novembro de 2023

É possível ter uma chácara em 1000m² ? Veja essas opções!

 Faz um tempo que venho buscando informações sobre lotes para comprar aqui em São Paulo, quem mora nessa cidade sabe muito bem das dificuldades de ter seu próprio espaço para construir, os preços são relativamente altos e quando finalmente encontramos algo como queríamos fica mais de 1 hora de distância do nosso trabalho.

Para quem tem vontade de ter um lote para construir e quer ter uma pequena chácara sem precisar ir para o interiorzão sempre tem aquela dúvida: Será que com 1000m² consigo construir uma chácara ?

A resposta vai depender do que você tem em mente sobre chácara, se pensa em um espaço enorme com muitos animais, hortinhas, casa grande, então realmente não vai dar certo pra você. Agora existem algumas formas sim de realizar esse sonho em um lote de 1000m².

1° Passo : Construir uma casa pequena, tente não desperdiçar espaços, coloque no papel o que realmente gostaria que tivesse na sua casa, se tiver possibilidade de chamar um arquiteto para fazer o projeto melhor ainda, caso não, se inspire em modelos da internet, pesquise em videos onde as pessoas contam o que deu certo e o que não deu. 

A construção da casa também precisa ser arejada, com portas e janelas em lugares específicos para criar uma corrente de ar e também para ficar iluminada o máximo possível sem precisar ligar as luzes da casa. Por isso já te indico pesquisar sobre " Ventilação cruzada", que vai te ajudar a construir uma casa com maior ventilação, evitando mofos e até evitando uso de ventiladores nos dias quentes. 



Se você gosta de cozinha grande eu te sugiro fazer uma integração da cozinha da parte de dentro com a parte de fora, visitei recentemente a casa da minha sogra e a cozinha da casa é bem pequena com apenas o essencial, mas ao sair pela porta a área em volta da casa tem uma mesa de madeira para receber as visitas, tomar café. Mesmo com a casa pequena é possível fazer uma área de churrasco com pia na parte de fora. Essa "cozinha" na parte de fora vai te ajudar muito com os serviços com animais, com as plantas, por isso tenha uma bancada e uma pia na área da sua casa. 

Esse tópico da casa é o mais importante pois tudo o que você vai fazer ao redor vai depender da construção da casa, em alguns casos vejo as pessoas colocando a casa no meio para ter parte da frente e os fundos, mas se você tiver noção de construção consegue planejar melhor o espaço. 

No próprio pinterest você encontra algumas ideias diferentes de construção, o sobrado, por exemplo é uma saída para "diminuir" a construção, já que os quartos ficam na parte de cima. 













2° Passo: Escolha os animais de forma bem pensada, alguns deles precisam de um espaço maior, de cuidados específicos e isso pode te dificultar. Seja estratégico! 
Animais como Codorna, galinha e peixes podem ser a melhor opção por conta do espaço, as carpas são mais indicadas, já que a tilápia precisa de grande quantidade de água.




3° Passo Escolha bem o que vai plantar!
Provavelmente estará plantando para consumo próprio, então aproveite todos os cantos que puder!
O que plantar na horta ?
Alecrim, tomate, alface, couve, hortelã, cheiro verde, alho, cebola
Quais árvores frutíferas plantar ? 
Pé de manga 
Jabuticaba
Acerola 
laranja

 


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quinta-feira, 26 de outubro de 2023

Alimentos que te deixam mais feminina ?

 


Você já ouviu falar de alimentos que te deixam mais feminina ? Isso mesmo! Uma dieta baseada nesses alimentos podem te deixar mais feminina! Entenda o porque e mude agora mesmo seu estilo de vida.

Algumas mulheres podem se sentir mal por não ter um corpo feminino, principalmente quando estão fora do peso ideal, mas além disso outros sintomas podem ser importantes a serem identificados, como aumento de pelos no rosto e no corpo, espinhas e pele oleosa.

Além desses sintomas externos podemos acrescentar resistência a insulina, ciclo menstrual irregular, pouco fluxo ou muito fluxo, esses sintomas podem te dar um sinal para procurar um ginecologista, pois você pode ter a síndrome dos ovários policísticos, ou como chamamos de SOP.

O que é a Síndrome dos ovários policísticos ?

É um distúrbio hormonal causado por múltiplos cistos nos ovários, causando a resistência a insulina e ocorrendo na maioria das vezes dificuldades para emagrecer acarretando em obesidade.

Porque uma alimentação balanceada pode ajudar na feminilidade ? 

Quem possui esse distúrbio hormonal sabe o quanto é difícil conviver com a dificuldade para emagrecer, pelos exagerados pelo corpo, pele apresentando muita espinha e oleosidade, queda de cabelo, dificuldade para manter as vitaminas da beleza, ou seja transformando nosso corpo em algo diferente do que deveríamos ser.

Além disso a infertilidade está presente nesse quadro, o que mais te torna feminina do que ser mãe ? Sentir sono constante, fadiga, mudanças de humor, depressão e ansiedade, áreas de escurecimento da pele, como nas axilas, embaixo do pescoço. 

Dá pra entender como esses problemas afetam a mulher e até a sua alto estima, desencorajando de ter uma vida agradável e feliz! Ser feminina vem do cuidado com o corpo, para que as outras coisas externas sejam apenas um complemento.

Quais alimentos pode me ajudar com a SOP?     

Uma dieta balanceada é sempre a chave para a nossa saúde, no caso da SOP precisamos evitar açúcares e carboidratos, pois eles são os grandes vilões. Esses são os alimentos que devem estar na sua dieta a partir de agora: 

Brócolis 

Couve-flor 

Alface 

Rúcula

Feijão 

Amêndoas 

Mirtilo

Abóbora 

Tomates

Espinafre

Nozes

Morangos

Peixes (salmão ,sardinha, atum)

Linhaça

Ovos

Abacate

Além disso precisamos aumentar o consumo de proteínas para ter mais saciedade, ingerir muita água e principalmente começar a fazer musculação para poder controlar os efeitos da SOP.



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segunda-feira, 23 de outubro de 2023

Ceia de Natal luxuosa com frutas

 Estamos acostumados com as mesmas receitas, as mesmas formas de servir, mas no Natal a ideia é surpreender e agradar nossa família! 

Se você ainda não me conhece sou a Carolina e estou há mais de 5 anos compartilhando receitas e ideias criativas nas redes sociais, tenho estudado muito sobre receber, sobre montagem dos alimentos na mesa e como podemos trazer um sentimento de gratidão através das refeições. 

No post de hoje vim trazer uma dica valiosa para aproveitar os itens de casa para criar uma mesa luxuosa.

As frutas são a cara do verão e trazem muita cor para a nossa mesa, mesmo com poucas frutas conseguimos um resultado bastante satisfatório, porém precisamos nos atentar as cores e os cortes das frutas.

Na foto abaixo você pode ver 2 frutas iguais porém com cores diferentes, os cortes são bem simples e fáceis de fazer.

Nos espaços vazios precisamos preencher de alguma forma, por isso usamos flores e até frutas soltas para não deixar nossa bandeja com buracos. 

Na hora de montar a mesa você pode colocar as frutas com um apoio para que fique mais alta do que os outros itens, assim você consegue destacar. 





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quinta-feira, 21 de setembro de 2023

Casa de interior - Inspirações para sua casa!

Estamos acostumados com uma nova forma de decorar nossas casas, a forma "clean", ou em português, "limpa" é o que está em alta, mas se for olhar com atenção para esse estilo de decoração podemos sentir um certo vazio, é um pouco frio, mas bem organizado.

A questão é que uma decoração clean é limpa e organizada aos nossos olhos mas diferente das decorações das casas de interior, elas não passam a sensação de conforto, não parece ter vida na casa e por isso hoje trouxemos algumas inspirações super aconchegantes das casas de interior.

















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segunda-feira, 18 de setembro de 2023

Produção de marmitas diferentes para a semana!

Algum tempo atrás não era tão comum fazer as marmitas para congelar, mas agora todo mundo sabe os benefícios de produzir suas marmitas em quantidade.
Seguir um plano alimentar é fácil, assim você sabe quais alimentos podem ser incluídos nas suas refeições, porém para quem não pretende seguir uma dieta específica, mas quer ter a praticidade acaba encontrando muitas ideias de refeições sem graça, ideias que estão relacionadas a uma dieta e geralmente com poucas opções para variar na semana.

Por isso hoje trouxe algumas ideias de refeições para poder variar um pouco na sua marmita. As fotos abaixo são a minha pequena produção para a semana para duas pessoas, dessa vez não tinha muitos potes e fui colocando algumas  coisas em potes maiores mesmo. 









Nas fotos vocês vão ver :
Purê de batata inglesa
Carne seca com alho poró 
Cenoura cozida 
salada de alface 
Sobrecoxa cozida ao molho 
K|ibe assado 
Antepasto de berinjela 
Frango desfiado com milho

Além dessas opções você pode fazer variações, como por exemplo trocar o arroz branco por um arroz com cenoura, adicionar uma salada de beterraba.
Esses potes grandes de salada servem duas pessoas, mas poderia ser para uma só se incluísse um peito de frango grelhado e até uma lata de milho pra completar.
Não estamos falando de receitas para uma dieta específica, por isso não chamo de marmita fit, mas os ingredientes são todos naturais, não foi acrescentado nenhum tipo de alimento industrializado, sendo assim considero uma alimentação bem saudável! 

Outras opções que você pode fazer na sua casa:

Arroz com brócolis 
carne seca desfiada com mandioquinha
salada de alface 

Purê de batata doce 
filé de tilápia 
cenoura cozida 

Escondidinho de carne 
( pode ser batata doce, batata inglesa, mandioca ou mandioquinha)

Arroz branco 
Almondegas ao molho 
salada de legumes refogado 

Essas são algumas opções para variar o cardápio, mas é bom comentar que comida saudável é aquela com ingredientes frescos, nada industrializado, quantidade necessária e sem abusos! 
 


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