Alimentos que te deixam mais feminina ?

 

Você já ouviu falar de alimentos que te deixam mais feminina ? Isso mesmo! Uma dieta baseada nesses alimentos podem te deixar mais feminina! Entenda o porque e mude agora mesmo seu estilo de vida.

Algumas mulheres podem se sentir mal por não ter um corpo feminino, principalmente quando estão fora do peso ideal, mas além disso outros sintomas podem ser importantes a serem identificados, como aumento de pelos no rosto e no corpo, espinhas e pele oleosa.

Além desses sintomas externos podemos acrescentar resistência a insulina, ciclo menstrual irregular, pouco fluxo ou muito fluxo, esses sintomas podem te dar um sinal para procurar um ginecologista, pois você pode ter a síndrome dos ovários policísticos, ou como chamamos de SOP.

O que é a Síndrome dos ovários policísticos ?

É um distúrbio hormonal causado por múltiplos cistos nos ovários, causando a resistência a insulina e ocorrendo na maioria das vezes dificuldades para emagrecer acarretando em obesidade.

Porque uma alimentação balanceada pode ajudar na feminilidade ? 

Quem possui esse distúrbio hormonal sabe o quanto é difícil conviver com a dificuldade para emagrecer, pelos exagerados pelo corpo, pele apresentando muita espinha e oleosidade, queda de cabelo, dificuldade para manter as vitaminas da beleza, ou seja transformando nosso corpo em algo diferente do que deveríamos ser.

Além disso a infertilidade está presente nesse quadro, o que mais te torna feminina do que ser mãe ? Sentir sono constante, fadiga, mudanças de humor, depressão e ansiedade, áreas de escurecimento da pele, como nas axilas, embaixo do pescoço. 

Dá pra entender como esses problemas afetam a mulher e até a sua alto estima, desencorajando de ter uma vida agradável e feliz! Ser feminina vem do cuidado com o corpo, para que as outras coisas externas sejam apenas um complemento.

Quais alimentos pode me ajudar com a SOP?     

Uma dieta balanceada é sempre a chave para a nossa saúde, no caso da SOP precisamos evitar açúcares e carboidratos, pois eles são os grandes vilões. Esses são os alimentos que devem estar na sua dieta a partir de agora: 

Brócolis 

Couve-flor 

Alface 

Rúcula

Feijão 

Amêndoas 

Mirtilo

Abóbora 

Tomates

Espinafre

Nozes

Morangos

Peixes (salmão ,sardinha, atum)

Linhaça

Ovos

Abacate

Além disso precisamos aumentar o consumo de proteínas para ter mais saciedade, ingerir muita água e principalmente começar a fazer musculação para poder controlar os efeitos da SOP.