Dicas para gastar menos na compra do mês

Quando alguém te diz que existe uma forma de economizar nas compras do mês, é normal achar que isso é bobagem. Principalmente se você acompanha os preços dos produtos e sabe o quanto tudo está caro. E, se você tem filhos, então, o gasto parece ainda maior e impossível de reduzir.

Mas a verdade é que pequenos hábitos e mudanças na forma de comprar fazem muita diferença no valor final do carrinho. Não se trata de deixar de comprar o que você precisa, e sim de comprar de forma mais inteligente.

Há dois pontos que eu gosto de reforçar para meus leitores:
para ter uma mesa farta e gastar menos, é necessário se dedicar.

Ou você aprende a cozinhar, ou aprende a cultivar parte dos seus alimentos.
Se não seguir pelo menos um desses caminhos, você fica refém dos preços abusivos do mercado e das comidas prontas, que costumam ser muito mais caras.

Cozinhar em casa permite escolher ingredientes mais baratos e saudáveis, enquanto cultivar temperos, hortaliças ou frutas já reduz bastante o valor da compra do mês.

Ao invés de simplesmente fazer uma lista de compras genérica, dê uma olhada em livros de receitas ou em vídeos no YouTube com pratos que você realmente gosta de comer.
Depois disso, anote os ingredientes dessas receitas e só então monte sua lista de compras. Assim, você evita comprar coisas aleatórias e garante que tudo o que comprar será usado.

Neste ano, eu coloquei como meta lotar meu freezer com refeições feitas por mim. Já fiz pão de milho, escondidinho de batata com carne cozida e sopa. Quando fiz o pão de milho, confesso que não botei muita fé, mas ele me surpreendeu muito. Durante uma semana inteira, quando não tinha nada para o café da manhã, era só tirar o pão do congelador e assar por alguns minutinhos.

Ter comida pronta em casa evita pedir delivery, comprar coisas caras de última hora e gastar mais do que o planejado no mercado.

O custo para fazer um bolo simples de fubá ou um pão caseiro é muito menor do que comprar um bolo pronto no mercado ou na padaria. Muitas vezes, o que parece mais prático sai muito mais caro no final do mês.

Na minha opinião, existem alguns ingredientes que toda casa deveria ter sempre:

• ovos

• leite

• manteiga

• açúcar

Com esses itens básicos, você já consegue fazer várias receitas simples. E, se juntar com legumes, frutas e hortaliças, as possibilidades aumentam ainda mais. Dá para preparar bolos, pães, panquecas, tortas, pratos salgados e lanches, gastando pouco e evitando comprar industrializados caros.

Na minha opinião, o mercado deveria ser um lugar para comprar itens básicos, e não produtos prontos.
Ao invés de colocar no carrinho um saquinho de bolo pronto, prefira comprar um pacote de farinha. Ao invés de comidas prontas, invista em ingredientes simples.

Outra dica muito importante é caprichar na feira: folhas, frutas, legumes e hortaliças. A partir desses alimentos, você aprende a se virar na cozinha e consegue preparar várias refeições gastando pouco.

Essa é, sem dúvida, uma das melhores formas de economizar nas compras do mês.
Mas eu sei exatamente o que você pensou agora:
“Claro… mas como eu vou cultivar meu próprio alimento?”

Casas pequenas e apartamentos pode sim haver uma dificuldade, porém no meu apartamento tenho um hortelã enorme, sempre me salva pra chás, ou suco de abacaxi, quero encontrar outros temperos que se adapte ao local, no youtube você pode até encontrar pessoas que plantam alface e tomate na laje, é só questão de adaptar o espaço e escolher a planta correta. 

Para quem possui quintal e ainda não está plantando, só digo para não perder tempo, dei de presente para meu pai mudas de morango, pimenta e tomate cereja e eles já colheram tomates e pimenta, só o morango  que não sobreviveu haha.

Se puder criar uma galinha para ter ovos, crie, se puder plantar, plante! Não desperdice seu tempo com bobeira e uma hora será recompesada.

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Como organizar a casa pequena gastando pouco?

Organizar uma casa não é nada fácil, principalmente quando moramos em um espaço pequeno e apertado. Essa é a realidade de muita gente que vive em apartamento e enfrenta dificuldade para manter tudo no lugar gastando pouco.

A cada ano, as construtoras reduzem ainda mais o tamanho das moradias, e nós precisamos nos adaptar para viver com conforto. Casa bagunçada nem sempre tem a ver com preguiça, muitas vezes é falta de conhecimento sobre organização. Existem muitos truques para organizar gastando pouco, e é isso que vou te mostrar hoje.

Quando moramos em um espaço pequeno, pensamos logo em reduzir a quantidade de móveis. Porém, a minha ideia é um pouco diferente: ter móveis com espaço de armazenamento. Nosso erro está em encher a casa de prateleiras. Elas ficam nas paredes e não ocupam espaço físico, mas não ajudam a esconder a bagunça. Como ficam sempre à vista, precisam estar organizadas o tempo todo, e quando têm muitas coisas, passam sensação de desordem.

Isso não quer dizer abandonar as prateleiras. Eu gosto muito e uso no meu apartamento, mas elas devem ser complementares. O ideal é investir em móveis com gavetas, portas e divisórias para guardar potes, panelas, talheres e panos de prato. Assim, você mantém tudo escondido e a casa visualmente organizada.

A poluição visual é um dos principais motivos para a casa parecer bagunçada. Na cozinha, por exemplo, é melhor evitar armários com portas de vidro, porque tudo o que aparece precisa estar bonito e organizado. Se você tem prateleiras embaixo da pia, uma dica simples é colocar uma cortina. Isso deixa o ambiente visualmente limpo, mesmo que as panelas estejam todas amontoadas lá dentro (ninguém precisa saber 😅).

Outra forma de manter tudo organizado é usar cestos e caixas bonitas. Nelas, você pode guardar fios, carregadores, remédios, panos de chão, acessórios e outros itens difíceis de organizar. Separe tudo por categoria: uma caixa para fios, outra para remédios, outra para panos e assim por diante. Além de prático, deixa a casa muito mais organizada e bonita.

Outro erro na organização é bem comum seguir dicas de organização na internet e pensar que isso não é pra você! Um exemplo claro disso é a gaveta de camisetas, você segue um profissional x na internet e ele diz " a melhor maneira de organizar é assim", porém essa pode não ser a melhor forma pra você, isso significa, testar formas de organização até encontrar aquela que se adequa ao seu ritmo de vida.

Não adianta guardar as toalhas em rolinhos, lencóis separados por conjuntos se você não utiliza dessa forma, ou se seu espaço pra guardar não comporta esse modelo de organização. Isso aconteceu comigo por muito tempo com a alimentação, queria deixar as comidas prontas ( arroz , feijão, carne e legumes) porque era a forma que diziam ser a certa, porem não dava conta, até que aprendi que o meu jeito é fazer pré preparações e no dia eu decido como vou finalizar e o que vai no prato.

Veja algumas ideias que podem te ajudar: 

Conclusão: 

Tenha local para amazenar e use as prateleiras apenas como apoio

Evite que suas coisas fiquem visualmente bagunçadas

Use cestos e caixas bonitas para separar itens complicados como fios e carregadores

Não siga dicas de organização e pare por aí, teste até encontrar o método que funcione pra você.

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Abasteça seu congelador e pare de perder tempo cozinhando!

Se tem algo que todos nós compartilhamos é uma vida corrida e, muitas vezes, o desejo de ter comida pronta em casa. Mas, para que isso aconteça, é preciso organização.

Muita gente diz que odeia comida congelada, sem perceber que, em restaurantes e docerias, praticamente tudo é congelado e apenas finalizado na hora de servir ou enviar. Essa lógica de organização usada em cozinhas profissionais pode, sim, ser aplicada em casa — e é isso que quero mostrar.

Basta observar a cozinha de um restaurante de Yakisoba: saquinhos com legumes já descascados, pré-cozidos e porcionados. Existe um trabalho anterior para que, na hora do preparo, esteja tudo pesado, separado e pronto para uso.

Tenho iniciado esse processo em casa, comprar kits de marmitas congeladas é uma mão na roda, eu adoro, mas financeiramente nem sempre é viável. 

Então comecei pelos básicos:

frango cozido e desfiado

cheiro-verde lavado e picado

alho-poró limpo e cortado

Só com isso já surgem muitas possibilidades. Depois vieram os hambúrgueres e as almôndegas, os bolinhos de batata, bolinhos de mandioca, sopas, caldos e até morango congelado.

No começo, parece difícil estar sempre preparando algo para congelar, mas a ideia é simples: cozinhar um pouco a mais. 

Vai fazer um escondidinho de carne? Cozinhe mais batata, monte uma porção em um pote de plástico ou vidro, tampe bem e leve ao congelador. Fez uma sopa gostosa? Antes de servir, já separa uma porção e congela. Aos poucos, o estoque começa a crescer.

O erro mais comum é querer congelar porções grandes para a família inteira. Assim, você perde espaço no freezer e se cansa rápido de tanto cozinhar. Congelar porções menores facilita muito o dia a dia.

 Se ficar doente e não conseguir cozinhar, é só descongelar um caldo de legumes e um saquinho de frango desfiado. Se receber visita, dá para descongelar morango e fazer uma vitamina ou até uma geleia para servir com torradas.

No início, eu congelava apenas frango e temperos. Depois vieram os hambúrgueres e as almôndegas. Em seguida, os bolinhos de batata. Agora, cheguei ao estágio dos pães.

Neste fim de semana, por exemplo, tinha pão de milho caseiro no congelador. Preparei a massa durante a semana, assei, esperei esfriar completamente e congelei em saquinhos. No sábado, tirei um deles para descongelar enquanto fazia o café e depois coloquei na air fryer por cerca de 20 minutos. O pão ficou quentinho, macio e com gosto de recém-feito.

O próximo passo são as lasanhas e as massas caseiras. Quero deixar lasanhas pré-prontas no congelador, usando marmitinhas de alumínio, para levar direto ao forno ou à air fryer. Além de mais prático, é muito mais saboroso do que as opções prontas do mercado. 

No Natal, fiz um nhoque de mandioquinha e todos adoraram, por isso quero preparar uma boa quantidade para congelar e me salvar nos dias de cansaço.

Na minha opinião, ter comida no congelador deixou de ser luxo e virou necessidade. Manter tudo abastecido exige tempo, atenção e constância, mas tem me salvado várias vezes.

 Depois do Natal e do Ano Novo, por exemplo, não consegui comprar frutas e fiquei desesperada. A solução estava no freezer: morango congelado. Fiz uma geleia simples, deixei esfriar, coloquei em potes e, ao longo da semana, acrescentei iogurte natural, chia e aveia. Lanche pronto para a semana inteira.

No fim, não é sobre perfeição ou estoque cheio. É sobre cuidado com o tempo, com o dinheiro e com a rotina. Ter comida pronta no congelador é uma forma silenciosa de facilitar a vida.

Como me preparar ?

Carne moída - kibe - almondegas - hamburguer

Acém pedaços - carne cozida ( congelar e comer com pão) - escondidinho ( pronto na marmitinha de amluminio para gratinar) 

Morango congelado - Vitamina - geléia 

Lasanha - fazer em marmitinhas de aluminio ( assar somente quando for consumir)

Batata/ mandioquinha/ mandioca - nhoque - pães - escondidinho- bolinhos recheados 

Legumes variados - Caldos e sopas

Peito de frango - Temperar os filés e congelar em saquinhos difrentes temperos prontos para fritar - cozinhar e desfiar ( guardar sem tempero para encrementar outras receitas) 

Farinha de trigo - pães - tortas- bolos ( fazer a massa, assar , aguardar esfriar totalmente e congelar em saquinhos)

Frutas - congelar para fazer geléias, vitaminas, congelar poupas para fazer suco

Esse é o melhor jeito de pensar na hora de fazer suas compras, alimentos que possuem uma grande variedade de pratos, e lembrar que fazer receitas do zero como pães tortas e bolos é uma forma de economizar e ter comidas gostosas em casa a qualquer momento.

Espero ter te ajudado de alguma forma e até o proximo post!!

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Como sair na frente em 2026? Carreira e vida pessoal!

No início de todo ano, é natural que pessoas busquem informações, análises e previsões de acordo com seus interesses.
Não estamos falando de misticismo, e sim de profissionais que estudam comportamento, mercado, economia e marketing para entender quais serão as sacadas de 2026, o que as pessoas vão esperar desse novo momento e até o que vão consumir, vestir e valorizar.

Esse tipo de informação serve para uma coisa muito clara:
entender como o mundo está lá fora e alinhar isso com o seu negócio, seus estudos e a sua vida.

Tenho observado as reações nas redes sociais, mas também acompanhado figuras importantes que possuem uma visão mais ampla sobre dinheiro, trabalho e vida social. A partir dessa análise, trago aqui o meu ponto de vista sobre como usar essas informações para sair na frente, enquanto muita gente ainda espera que algo simplesmente caia no colo.

1. As pessoas estão cansadas das redes sociais, o Brasil está liderando um ranking de problemas com a saúde mental, a internet já não é a mesma, com tantas informações falsas, vidas perfeitas e também a inteligência artificial fez com que muitos se sentissem mal.

Por isso podemos esperar pessoas buscando outras atividades fora das redes, caminhadas, exercícios físicos, cusrsos presenciais, conhecer pessoas, festas, eventos.

O que isso signiica ?

Para as empresas uma oportunidade de criar produtos pensando nesse novo estilo de vida, menos conectado, o retorno dos eventos, depois de alguns anos não tão bons ( desde a pandemia). 

Para a vida pessoal é uma oportunidade de socializar, conhecer mais pessoas, aproveitar os eventos para estudar, participar de workshops, praticar mais atividades, sair de casa e ver o mundo.

2. Embora menos tempo de tela, todos vão criar conteúdo, não é um impedimento para você que quer começar, mas antes, você apenas escrevia o que pensava, ou apenas postava um videozinho rindo com a sua família, mas agora, criar conteúdo é ter voz, mas veja, isso não significa que todos vão ser influenciadores e ganhar rios de dinheiro.

O que isso significa?

Para as empresas pode mudar a forma de pensar no marketing, já que qualquer pessoa que pegar seu produto em mãos pode divulgar ou simplesmente acabar com a reputação da empresa. Pensando nisso, a qualidade dos produtos e as embalagens serão as melhores formas de seguir, nada mirabolante, apenas fazer o certo. 

Para a sua vida pessoal, indica que você tem direito de dizer como foi tratado em um lugar com péssimo atendimento, ou quando paga um valor exorbitante e não recebe aquilo que foi acordado. 

Um grande exemplo disso já ocorreu, o casal que estava em porto de galinhas, além de cobrarem valores injustos, houve  também agressão .E com isso muitas pessoas começaram a publicar nas redes sociais sobre estabelecimentos que não cumpriam a lei, ou que estavam cobrando valores impossíveis para seus turistas. Logo depois desse caso, os comerciantes de porto de galinhas perceberam a queda brusca de turistas na região. 

3. O faça você mesmo voltou! Com uma economia fraca e impostos altíssimos há uma dificuldade do brasileiro de poder comprar o que gostaria, produtos básicos custando uma fortuna, salário baixo e a tristeza de não poder fazer nada, já que tudo custa dinehiro. 

O que isso significa ?

Para as empresas apoiar o faça você mesmo, venda de ferramentas e equipamentos simples que ajudam a criar em casa, adicionar videos com tutoriais a partir do seu produto, mostrar possibilidades ao adquirir um produto da sua empresa. 

Para a vida pessoal é uma oportunidade de comer com mais qualidade, o faça você mesmo não serve somente para artes, você pode iniciar uma horta em casa, fazer seu próprio molho de tomate, fazer pães e congelar, ter o seu estoque de lasanha congelada na geladeira. Uma forma de se alimentar sem quimicas da indústria. 

De acordco com cada perfil como você pode utilizar essas informações:

Dona de casa: 

A dona de casa também pode usar essas informações como uma ferramenta de estudo e organização da própria rotina.
Aprender mais sobre os ingredientes, entender como cada alimento funciona, criar diferentes receitas a partir de um único item e saber congelar corretamente os alimentos ajuda a ganhar tempo e autonomia no dia a dia.

Esse tempo ganho não é pequeno. Ele pode ser usado para fazer um curso de artesanato, culinária ou qualquer outra habilidade, para caminhar mais, cuidar do corpo e, principalmente, para participar de grupos e atividades presenciais, socializar e sair do isolamento que muitas vezes se cria quando se fica apenas dentro de casa.

Estudante Ensino médio:

Para o estudante do ensino médio, essas informações ajudam a entender que o mundo não gira apenas em torno das redes sociais ou da pressão por escolher tudo muito cedo. Menos tempo de tela abre espaço para aprender coisas práticas, participar de cursos presenciais, grupos, esportes e atividades que desenvolvem habilidades sociais e emocionais.

Criar conteúdo deixa de ser só exposição e passa a ser uma forma de expressão e pensamento crítico. Já o “faça você mesmo” ensina autonomia: aprender a cozinhar o básico, organizar a própria rotina, cuidar do próprio dinheiro e resolver pequenos problemas sem depender de ninguém.

Tudo isso prepara o estudante para o próximo passo, seja faculdade, trabalho ou outro caminho. Não para ser perfeito, mas para chegar mais consciente, confiante e adaptável.

Para trabalhador CLT:

Para quem trabalha no regime CLT, essas informações ajudam a entender que a vida não pode ser apenas trabalho. É preciso equilíbrio entre produzir e viver. Menos tempo preso às telas e mais experiências fora do automático ajudam a organizar a mente, reduzir o cansaço e aproveitar melhor o tempo livre.

Para quem deseja crescer ou buscar um emprego melhor, que pague mais, isso também é estratégico. Vivenciar situações novas, participar de eventos, cursos presenciais e atividades em grupo desenvolve habilidades sociais que nenhum certificado sozinho entrega. Comunicação, postura, adaptação e relacionamento contam muito no mercado de trabalho.

No fim, não é só sobre adicionar cursos ao currículo, é sobre construir repertório e se tornar uma pessoa mais preparada para oportunidades maiores.

Para Casais/ Família: 

Para famílias e casais, essas informações ajudam a repensar a rotina e as escolhas do dia a dia. Menos tempo de tela abre espaço para conversas, atividades em conjunto e experiências que fortalecem o vínculo, sem depender sempre de consumo ou entretenimento caro.

O “faça você mesmo” entra como uma forma de organização e cuidado: cozinhar mais em casa, planejar refeições, montar estoques simples e dividir tarefas. Isso reduz gastos, diminui o estresse e cria mais tempo livre para lazer, caminhadas, encontros com amigos e participação em grupos ou atividades presenciais.

Para o empreendedor: 

Para o empreendedor, essas informações ajudam a entender o comportamento das pessoas antes mesmo de pensar em vendas. Um mundo mais cansado das redes e mais interessado em experiências reais exige negócios mais humanos, simples e bem executados.

Criar produtos de qualidade, oferecer um bom atendimento e pensar em experiências presenciais, eventos ou soluções práticas passa a ser um diferencial real. Além disso, entender que qualquer cliente também cria conteúdo faz com que a reputação da marca seja construída no dia a dia, não apenas na propaganda.

O empreendedor que observa o cenário, ajusta sua oferta e entrega valor de verdade não depende de fórmulas prontas. Ele se posiciona antes e cresce com consistência.

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O conteúdo de ínicio de ano pode te confundir! O que você realmente quer pra sua vida ?

 

Começamos mais um ano, tudo igual, pessoas voltam a trabalhar após as festas, as dividas são contínuas no cartão de crédito, as metas são criadas. Há todo tipo de crença, os que pulam ondinhas, os que comem uvas debaixo da mesa, os que se apegam as cores e também aqueles bem preparados, com papel e caneta na mão com certeza dos seus planos e sonhos.

Ao longo do dia primeiro há muitas sensações, a felicidade de estar com familia e amigos comemorando mais uma virada de ano, sensação de alívio para um recomeço, sensação de ansiedade sobre o futuro, medo por não conseguir alcançar suas metas.

Hoje mesmo abri as redes sociais e todos os videos eram sobre como ter um 2026 prospero, como criar metas, como cumprir metas, como criar uma nova personalidade, como fazer algo útil durante o ano, Faça isso, faça aquilo. Milhares de opiniões, pensamentos e ideias e em menos de 30 minutos pensei sobre meu trabalho, sobre meu relacionamento, em comprar uma agenda, fazer um moodboard, me senti sufocada e desliguei o celular.

Embora goste do tipo de conteúdo autoajuda, me senti perdida, veja, não estava pesquisando um assunto especifico para receber ajuda, eram religiões, mandingas, couchs, professores de finanças, todos eles dizendo o que eu deveria fazer e minha mente ficou bangunçada.

Há um alerta aqui, embora goste de escrever minhas experiências e insights nunca imaginei que falaria sobre pensar por si próprio, talvez eu tenha terceirizado meus pensamentos por preguiça ou pior esteja com medo de enfrentá-los.

Escrevo isso agora as 05:45 da manhã depois de uma noite acordada pensando, virando de um lado para o outro, sem sono algum, talvez a ansiedade tenha tomado conta, agora já posso ouvir os ônibus que iniciaram seus trabalhos no primeiro horário da manhã.

A questão é que se você desligar o seu celular muitas coisas das quais damos importância vão morrer, se você der um like, pronto, será esse tipo de conteúdo que vai receber, esses dias estava orando, logo depois tive um sonho, pra mim fazia sentindo, porém não sou boa em dicernir então disse para Deus quero que me confirme, e bom assistindo um video me senti tocada, chorei e pensei se for isso mesmo vou ter mais disso, porem caí num erro comum, o algorítimo, sim.

Ao curtir um video, outros do mesmo segmento vieram, com promessas, das quais eu nem pedi e é aqui que eu quero chegar, as vezes assistir videos ou confiar cegamente no que eles tem a nos dizer é um perigo, mesmo que você concorde com aquilo. 

Quando percebi isso disse para Deus, não quero acreditar em videos, quero que esteja aqui, quero que me mostre na minha vida, quero ver isso de perto, seja co pessoas ao meu redor me dizendo, seja com situações do meu dia a dia.

Esse nem é um post para te converter, só estou usando um exemplo do qual vivi, mas que serve pra você que pretende pagar suas dívidas, procurando métodos, você que quer fazer qualquer coisa que seja, procure fazer o que você sabe que é real e funciona, claro que a internet é incrível, nós compartilhamos sempre pra ajudar o próximo, seja com dicas, idéias, vivências, pensamentos, porém estamos vivendo um momento em que todas as pessoas falam sobre tudo, e nem sempre são pessoas com bom caráter, assim como influenciadores que divulgam casas de apostas.

Para o ano de 2026 desejo que você crie seus planos, não siga modas/ trends, que você pense por si mesmo, sem terceirizar, sem pesquisar tudo esperando uma respostam, até porque a sua vida é especial e diferente de tudo aquilo que você viu, não vai achar um atalho quando você é o primeiro a criar, o primeiro a falar.

Que a sua vida seja tão brilhante que precise mostar pra ninguém, apenas viver, que seja divertida o bastante a ponto de ver os problemas apenas como pequenos obstáculos, que ninguém te influencie, que você escolha a sua cor do ano, do mês, do dia.

Desejo que a sua vivência seja o que te ensine, sobre o seu trabalho, sobre a política, sobre as injustiças, que você consiga se colocar no lugar do outro, ajudar quem precisa por estar alí, vendo com seus próprios olhos, mas que também apoie quem precisa ir com seus próprios pés.

Um tempo só pra você, para refletir e sentir de verdade sem desjo fabricado, singelo, talvez um pouco fraco, mas que possa ser alimentado, para rir, chorar e sentir no corpo todo, para beijar, mas também compreender e ser compreendido, para cumprir a sua palvra mesmo na dificuldade, para soltar a mão quando necessário, para abraçar e ser sincero acima de tudo.

Esse é o meu desjo para o seu e o meu ano de 2026!

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