Planejamento de início de ano - Como fazer ? O que esperar de 2024 ?

Planejamento estratégico para o ano novo deve começar ainda em 2023, isso porque sua memória ainda está fresquinha com os acontecimentos, com os seus sentimentos e com a realidade que está vivendo.

Quando pensamos e metas de início de ano já vem aquela ideia de listar planos que não vamos cumprir, como emagrecer, cuidar da saúde, falar inglês e por ai vai... Mas o verdadeiro planejamento tem haver com o que você está vivendo e não com o futuro, embora faça diferença lá na frente, mas não podemos pular etapas.

Planejar pode parecer uma palavra para algo distante quando na verdade podemos usar com mais proximidade, eu vou te explicar de uma forma que vai entender melhor. 

Quando você faz uma listinha de planos futuros, como por exemplo, emagrecer, isso não é o caminho e sim o resultado, o caminho seria : se matricular em uma academia, fazer natação, se matricular em uma aula de dança, somente dessa forma você sabe o que fazer. Evite colocar na sua lista o resultado final, eu digo isso, pois, a nossa vida tem altos e baixos, temos problemas, dias fáceis e dias difíceis, imagina uma semana cansativa e você olhar para essa lista e dizer "caramba! Eu não vou realizar isso nunca!" porque estamos visualizando lá na frente sem pensar como vamos chegar até lá. 

Nesse ano estou planejando aprender mais, melhorar a minha pessoa, pois lá no futuro quero estar trabalhando com o que eu gosto, andando em lugares que nunca andei, mas imagina eu colocar na minha lista " visitar lugares diferentes" tá mas como ? com que dinheiro? Eu sei me portar nesses lugares ? Tenho roupas para isso ? Conheço alguém para me inserir nesses lugares ? Na mesma hora já desisto só de pensar como é difícil. 

Seria mais fácil fazer uma lista com cursos que quero fazer, está perto da minha realidade, um curso de etiqueta ? um curso de gastronomia ? e nesses lugares vou conhecer pessoas, e tudo vai começar por ai.

Como fazer o planejamento do ano ?

Primeiro comece analisando seu ano de 2023, escrevendo sobre os pontos que pretende melhorar e os que foram bons e quer continuar a fazer desse modo.

" Esse ano tive muitos aprendizados, entendi como me posicionar diante a outras pessoa.

 Aprendi a importância de saber o momento para falar e para ouvir 

Entendi que julgar as pessoas pelo que elas fazem comigo é imaturidade da minha parte, pois vejo os erros dos outros hoje e lembro que pensava e agia da mesma forma antes de ter tal conhecimento, por isso se preocupar ou se chatear com ações alheias é bobeira, elas podem ser ignorantes em certos conhecimentos da vida. Nesse ano fiz muitas coisas com impulsividade, sem parar para pensar, deixei de lado cuidados com meu corpo e beleza enquanto focava apenas em produtividade."

Segundo analise o que vai continuar fazendo e o que não quer mais para o próximo ano:

"Quero continuar aprender a agir de forma educada com as pessoas, pois tenho muito a melhorar

Praticar mais ser ouvinte do que falante

Evitar a convulsividade em todas as formas, desde comida, ações e compras."

E por fim escreva 5 objetivos e seus caminhos a percorrer :

1. Visitar lugares diferenciados - Fazer curso de etiqueta, trabalhar em eventos

2. Cuidar do corpo e saúde - evitar alimentos inflamatórios, se matricular na academia

3. Alcançar notoriedade na internet - fazer mais vídeos, treinar novos formatos de vídeo

4. Ser mais feminina - cuidar da beleza exterior, aprender a se vestir melhor 

5. Cuidar da família e do lar - Criar rotinas para  equilibrar as tarefas, aprender a curtir mais momentos em família, organizar mais a casa . 

Com esse exemplo você pode montar o seu esquema e a partir disso entender quais caminhos deve seguir.

O que esperar de 2024 ?

Criar expectativas podem ser prejudiciais para a nossa vivência aqui no Brasil, por isso, não espere um cenário incrível e maravilhoso, "virou o ano e tudo mudou!!" Não seja esse tipo de pessoa, apenas foque em continuar o que você começou lá no início de 2023.

Agora o que você pode fazer  é ser uma mulher posicionada, proteja sua família, deixe claro seus valores e quem for contra que se afaste!

Seja uma mulher que está em comunhão com o nosso Pai Celestial, uma mulher que não aceita o mundo invadir sua casa, a escola dos seus filhos. 

Seja uma pessoa que leva amor, carinho, cuide de quem precisa de você, seja uma pessoa boa, não boba! E essa mudança pode transformar nosso ano de 2024! 

 

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Opções de presentes para o Natal!

 Estamos em dezembro e começou a corrida para as festas de fim de ano, todo mundo sabe que na correria pra entregar seus serviços a tempo não dá pra pensar muito no que fazer, por isso decidi trazer algumas ideias incríveis para presentear seus filhos, seus amigos, seus parentes.

A ideia é conseguir presentes afetivos, mas como assim afetivos ? Esse tipo de presente demonstra o cuidado e atenção ao detalhes, um exemplo é escolher o que a pessoa gosta e não só comprar uma camiseta em qualquer loja, os presentes afetivos são únicos e normalmente feitos por pequenos empreendedores.

Na sua cidade ou no seu bairro deve ter alguém que trabalha com flores, ou alguém que faz doces artesanais, costureira; essas são as pessoas que vão te ajudar a criar um presente incrível e que vai deixar qualquer um feliz e grato em receber. 

Valorizem o trabalho dos pequenos empreendedores e tenha produtos únicos em sua vida!

Vou deixar aqui algumas ideias que vocês podem gostar: 

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É possível ter uma chácara em 1000m² ? Veja essas opções!

 Faz um tempo que venho buscando informações sobre lotes para comprar aqui em São Paulo, quem mora nessa cidade sabe muito bem das dificuldades de ter seu próprio espaço para construir, os preços são relativamente altos e quando finalmente encontramos algo como queríamos fica mais de 1 hora de distância do nosso trabalho.

Para quem tem vontade de ter um lote para construir e quer ter uma pequena chácara sem precisar ir para o interiorzão sempre tem aquela dúvida: Será que com 1000m² consigo construir uma chácara ?

A resposta vai depender do que você tem em mente sobre chácara, se pensa em um espaço enorme com muitos animais, hortinhas, casa grande, então realmente não vai dar certo pra você. Agora existem algumas formas sim de realizar esse sonho em um lote de 1000m².

1° Passo : Construir uma casa pequena, tente não desperdiçar espaços, coloque no papel o que realmente gostaria que tivesse na sua casa, se tiver possibilidade de chamar um arquiteto para fazer o projeto melhor ainda, caso não, se inspire em modelos da internet, pesquise em videos onde as pessoas contam o que deu certo e o que não deu. 

A construção da casa também precisa ser arejada, com portas e janelas em lugares específicos para criar uma corrente de ar e também para ficar iluminada o máximo possível sem precisar ligar as luzes da casa. Por isso já te indico pesquisar sobre " Ventilação cruzada", que vai te ajudar a construir uma casa com maior ventilação, evitando mofos e até evitando uso de ventiladores nos dias quentes. 

Se você gosta de cozinha grande eu te sugiro fazer uma integração da cozinha da parte de dentro com a parte de fora, visitei recentemente a casa da minha sogra e a cozinha da casa é bem pequena com apenas o essencial, mas ao sair pela porta a área em volta da casa tem uma mesa de madeira para receber as visitas, tomar café. Mesmo com a casa pequena é possível fazer uma área de churrasco com pia na parte de fora. Essa "cozinha" na parte de fora vai te ajudar muito com os serviços com animais, com as plantas, por isso tenha uma bancada e uma pia na área da sua casa. 

Esse tópico da casa é o mais importante pois tudo o que você vai fazer ao redor vai depender da construção da casa, em alguns casos vejo as pessoas colocando a casa no meio para ter parte da frente e os fundos, mas se você tiver noção de construção consegue planejar melhor o espaço. 

No próprio pinterest você encontra algumas ideias diferentes de construção, o sobrado, por exemplo é uma saída para "diminuir" a construção, já que os quartos ficam na parte de cima. 

2° Passo: Escolha os animais de forma bem pensada, alguns deles precisam de um espaço maior, de cuidados específicos e isso pode te dificultar. Seja estratégico! 

Animais como Codorna, galinha e peixes podem ser a melhor opção por conta do espaço, as carpas são mais indicadas, já que a tilápia precisa de grande quantidade de água.

3° Passo Escolha bem o que vai plantar!

Provavelmente estará plantando para consumo próprio, então aproveite todos os cantos que puder!

O que plantar na horta ?

Alecrim, tomate, alface, couve, hortelã, cheiro verde, alho, cebola

Quais árvores frutíferas plantar ? 

Pé de manga 

Jabuticaba

Acerola 

laranja

 

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Alimentos que te deixam mais feminina ?

 

Você já ouviu falar de alimentos que te deixam mais feminina ? Isso mesmo! Uma dieta baseada nesses alimentos podem te deixar mais feminina! Entenda o porque e mude agora mesmo seu estilo de vida.

Algumas mulheres podem se sentir mal por não ter um corpo feminino, principalmente quando estão fora do peso ideal, mas além disso outros sintomas podem ser importantes a serem identificados, como aumento de pelos no rosto e no corpo, espinhas e pele oleosa.

Além desses sintomas externos podemos acrescentar resistência a insulina, ciclo menstrual irregular, pouco fluxo ou muito fluxo, esses sintomas podem te dar um sinal para procurar um ginecologista, pois você pode ter a síndrome dos ovários policísticos, ou como chamamos de SOP.

O que é a Síndrome dos ovários policísticos ?

É um distúrbio hormonal causado por múltiplos cistos nos ovários, causando a resistência a insulina e ocorrendo na maioria das vezes dificuldades para emagrecer acarretando em obesidade.

Porque uma alimentação balanceada pode ajudar na feminilidade ? 

Quem possui esse distúrbio hormonal sabe o quanto é difícil conviver com a dificuldade para emagrecer, pelos exagerados pelo corpo, pele apresentando muita espinha e oleosidade, queda de cabelo, dificuldade para manter as vitaminas da beleza, ou seja transformando nosso corpo em algo diferente do que deveríamos ser.

Além disso a infertilidade está presente nesse quadro, o que mais te torna feminina do que ser mãe ? Sentir sono constante, fadiga, mudanças de humor, depressão e ansiedade, áreas de escurecimento da pele, como nas axilas, embaixo do pescoço. 

Dá pra entender como esses problemas afetam a mulher e até a sua alto estima, desencorajando de ter uma vida agradável e feliz! Ser feminina vem do cuidado com o corpo, para que as outras coisas externas sejam apenas um complemento.

Quais alimentos pode me ajudar com a SOP?     

Uma dieta balanceada é sempre a chave para a nossa saúde, no caso da SOP precisamos evitar açúcares e carboidratos, pois eles são os grandes vilões. Esses são os alimentos que devem estar na sua dieta a partir de agora: 

Brócolis 

Couve-flor 

Alface 

Rúcula

Feijão 

Amêndoas 

Mirtilo

Abóbora 

Tomates

Espinafre

Nozes

Morangos

Peixes (salmão ,sardinha, atum)

Linhaça

Ovos

Abacate

Além disso precisamos aumentar o consumo de proteínas para ter mais saciedade, ingerir muita água e principalmente começar a fazer musculação para poder controlar os efeitos da SOP.

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Ceia de Natal luxuosa com frutas

 Estamos acostumados com as mesmas receitas, as mesmas formas de servir, mas no Natal a ideia é surpreender e agradar nossa família! 

Se você ainda não me conhece sou a Carolina e estou há mais de 5 anos compartilhando receitas e ideias criativas nas redes sociais, tenho estudado muito sobre receber, sobre montagem dos alimentos na mesa e como podemos trazer um sentimento de gratidão através das refeições. 

No post de hoje vim trazer uma dica valiosa para aproveitar os itens de casa para criar uma mesa luxuosa.

As frutas são a cara do verão e trazem muita cor para a nossa mesa, mesmo com poucas frutas conseguimos um resultado bastante satisfatório, porém precisamos nos atentar as cores e os cortes das frutas.

Na foto abaixo você pode ver 2 frutas iguais porém com cores diferentes, os cortes são bem simples e fáceis de fazer.

Nos espaços vazios precisamos preencher de alguma forma, por isso usamos flores e até frutas soltas para não deixar nossa bandeja com buracos. 

Na hora de montar a mesa você pode colocar as frutas com um apoio para que fique mais alta do que os outros itens, assim você consegue destacar. 

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