As compras do supermercado depende muito da quantidade de pessoas na casa e também do estilo de vida dessas pessoas, por isso hoje vamos falar um pouco sobre como fazer uma lista de supermercado completa.
Lista de supermercado para quem mora sozinho geralmente é mais enxuta, os jovens tendem a comprar comidas congeladas e mais práticas de preparar no dia a dia. Quem trabalha e estuda o dia todo tem pouco tempo pra cozinhar, se este é o seu caso, procure ter comida de verdade na geladeira, uma dica é fazer marmitinhas congeladas.
Separe as carnes em porções exatas para o consumo, quando for descongelar não terá perigo de estragar o restante da carne.
A compra semanal nesse caso pode ser melhor para evitar desperdícios, assim você pode comprar frutas e legumes em quantidade menor e sempre vai ter alimentos frescos em casa.
Lista de mercado para solteiro
Arroz
Feijão
Tapioca
Queijo
presunto
requeijão/ margarina
leite
pao de forma
bolacha salgada/ doce
Linguiça calabresa
Peito de frango
Bife carne de boi
Ovos
Alho
Cebola
Alface
Tomate
Batata
Couve
Cenoura
Banana
Maça
Laranja
Iogurte
Papel higiênico
Sabão em pó
Amaciante
Detergente
Buchinha de lavar louça
Pasta de dente
Sabonetes
Compras de supermercado para família de 04 pessoas geralmente é maior e compensa fazer de 15 em 15 dias ou a compra de mês mais completa. Mesmo assim é necessário fazer as manutenções da semana com as verduras e as frutinhas das crianças.
Cada família tem seu estilo de vida e isso pode alterar muita coisa na sua lista. Dos que preferem alimentos não industrializados, os que preferem alimentos mais práticos e congelados.
Arroz
Feijão
Farinha de trigo
Fermento
Açúcar
Tapioca
Pao de forma
Bolacha salgada/doce
Batata palha
Azeite
Vinagre
Óleo
Sal
Temperos
Floco de milho ( para cuzcuz)
Leite
Iogurte
Manteiga
Queijo
Presunto
Macarrão
Molho de tomate
Ketchup
Mostarda
Maionese
Creme de leite
Leite condensado
Geleia
Cafe
Filtro de cafe
File de peito
Carne moída
Carne para cozinhar
Linguiça
Linguiça calabresa
Sobrecoxa
Cenoura
Tomate
Alface
Chuchu
Cebola
Alho
Abobora
Abobrinha
Batata
Milho
Mandioca
Gengibre
Couve
Maça
Banana
Pera
Uva
Laranja
Mamão
Papel guardanapo
Papel higiênico
Sabonete
Pasta de dente
Shampoo
Condicionador
Prestobarba
Cotonete
Absorvente
Fraldas
Lenço umedecido
Algodão
Talco
Sabão em pó
Amaciante
Agua sanitária
Detergente
Palha de aço
Esponja de lavar louça
Sabão em pedra
Saco de lixo
Claro que cada família tem uma quantidade diferente da outra, assim como necessidades diferentes, as vezes compensa fazer uma compra grande em mercado do tipo atacado e depois uma segunda compra de frutas e legumes no hortifruiti perto de casa, assim você pega as promoções , aproveita as frutas sempre fresquinhas.
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