Hoje postei um video no meu canal, se você ainda não assistiu clica aqui onde eu mostro como preparo as refeições em dias que a gastrite ataca, mas resolvi deixar aqui duas listas de alimentos que você pode comer com gastrite e os alimentos que não pode comer.
A gastrite é uma inflamação, uma irritação no estômago que pode ser causado por má alimentação e o uso grande quantidade de remédios anti - inflamatórios.
A grande questão de quem sofre desse mal é quais alimentos podemos ingerir e quais fazem mal, por isso preparei essas duas listas:
Alimentos que podemos consumir durante as crises de gastrite:
* Couve, principalmente o suco que tomamos em jejum, apenas água e couve.
*Maçã
*Frutas vermelhas como morango, framboesa e mirtilo
* Pães integrais
* Chá de camomila
* Legumes cozidos
* Sardinha, atum
* Folhas refogadas como couve, espinafre, escarola.
* Frango cozido e grelhado
* Temperos naturais como orégano, salsinha e cheiro verde
Alimentos que devemos evitar durante a gastrite:
Pizza
Hambúrguer
Carne vermelha
Temperos como alho, molhos e temperos prontos
Ketchup, mostarda e maionese
Pães, bolos e bolachas
Comidas que contém açúcar ( doces em geral)
Refrigerante
Salsicha, linguiça
Bebida alcoólica
Fast Food
Assista meu video aqui para ver receitas saudáveis para o dia a dia
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