Quer começar o ano de 2022 da melhor forma possível? Então fica aqui com a gente pra saber novos hábitos que você pode começar e transformar seu ano totalmente.
Depois de tudo que aconteceu nos últimos dois anos muita gente começou a criar menos espectativa em relação a novas oportunidades, seja no trabalho, na vida amorosa, no relacionamento com a família e isso demonstra o quanto os problemas nos jogaram lá em baixo e nos deixou estagnados.
Estudando um pouco sobre desenvolvimento pessoal percebi que alguns hábitos podem mudar totalmente nossa vida. Se você já leu o livro " O poder do hábito", sabe muito bem do que estou falando. Um hábito pode mudar outros hábitos ruins, como assim ?
Um bom exemplo pra você entender é que se decidir caminhar todos os dias por 30 minutos você pode transformar o seu dia, isso porque ficará mais disposto durante o dia, deixará de lado as comidas gordurosas e passará a se alimentar melhor, provavelmente vai diminuir as crises emocionais, vai se sentir mais confiante. Parece loucura mas realmente acontece, isso é o que psiquiatras, psicólogos e neurologistas dizem.
Então basta você começar um hábito para mudar os demais, porém existem outras coisas que você precisa fazer para transformar a sua vida. Conseguir se concentrar naquilo que precisa. A tecnologia nos tras informações o tempo todo, você sabe dos problemas do mundo, sabe dos relacionamentos dos famosos e pior do que isso, levamos essas informações para nossa vida, não basta ler, compartilhamos aquilo, comentamos e vivemos como se fizesse parte do nosso dia a dia e você sabe que não faz parte.
Qual é seu objetivo nesse ano ? Cuidar mais da sua família ? Conseguir uma posição melhor no trabalho ? Você precisa escolher algo para se dedicar e melhorar em você, cada ano uma escolha diferente, pratique aquilo até ser bom o suficiente para a próxima fase.
Mas como se concentrar em um único objetivo com tantas coisas acontecendo a nossa volta ?
Pratique a concentração, comece se desligando das redes sociais, lá você só vê o bolo pronto, ninguém te mostra o processo, depois comece a ler livros, não importa o gênero, se é fantasia, ficção, religioiso, o importante é conseguir terminar o livro sem interrupções de notificações, sem checar o email,mandar mensagem para fulana ou ciclana. Comece as tarefas e termine elas, perceba que com o tempo será mais fácil, evite ligar rádio, músicas, podcasts. Esse exercício é para treinar sua concentração, mesmo as atividades mais chatas devem ser executadas sem interrupção.
Quando perceber verá o que vale a pena fazer com seu tempo, quando não temos distrações o tempo não passa tão rápido e podemos aproveitar melhor, para cuidar daquilo que precisa ser feito.
Então meus queridos leitores, vamos selecionar e filtrar todo o tipo de informação que você recebe durante o seu dia, aprenda a se desligar totalmente do trabalho e descansar o físico e a mente para que volte totalmente pronto para mais um dia.
Se você quer transformar sua vida apartir dos hábitos comece agora aprendendo tudo sobre sua alimentação, como fazer marmitas congeladas, como transformar um simples hábito em negócio.
Vou dfeixar aqui o PDF que me ajudou a aprender mais sobre alimentação saudável.
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