Mudar de vida parece impossível ? Pois posso te dizer que não é!
Existem hábitos no nosso dia a dia que são automáticos, como quando você levanta e escova os dentes. Esse tipo de hábito pode ser um perigo, pois você não percebe o que fez, por ser tão natural e comum.
A partir de agora vamos conversar sobre 10 hábitos simples que podem muda sua vida totalmente.
1. Estar em movimento:
Se movimentar é muito importante para a saúde física e mental, o exercício aeróbico, como a corrida, sendo praticados diariamente por mais de 40 minutos tem efeitos antidepressivos e ansiolíticos, protegendo o organismo do stress físico e mental.
O ser humano foi feito para se movimentar, mas nosso cérebro acaba enviando mensagens do tipo " evite desgastar seu corpo" " prefira ficar sentado". Então quebre essa barreira agora mesmo.
2. Saia da zona de conforto
Mas isso é um hábito ? Sim, a partir do momento que você se coloca a frente dos problemas e quebra essa barreira, praticando sempre te transforma em uma pessoa ágil, cada vez que você escolhe ficar na zona de conforto se cérebro entende essa mensagem e quando aparecer um problema, ou alguma situação que precisa da sua agilidade, você ficará com preguiça, vai escolher caminhos mais fáceis.
3. Elimine a preguiça:
A fórmula para eliminar a preguiça é estar sempre em movimento e sempre sair da zona de conforto.
Parece simples falando, mas na verdade você precisa lutar todos os dias, já ouviu falar daquela frase "matar um leão por dia" ? É exatamente isso!
" O maior mal que os preguiçosos podem fazer é a si mesmo".
Uma dica preciosa que posso te dar é a regra dos 20 segundos, ela funciona muito bem para quem quer e precisa acordar cedo e não consegue de jeito algum.
Quando seu alarme tocar conte 20 segundos e levante, não espere mais que isso e provavelmente praticando todo dia vai conseguir.
4. Tenha horário para dormir e acordar
Dormir cedo é importante, pois a qualidade do sono pode mudar de acordo com a hora que vai dormir, isso quer dizer que dormindo as 22h as 06h tem um efeito muito melhor do que das 03h ás 10h por exemplo. Completar o tempo certo de sono te previne de doenças como gripes e resfriados, te mantém alerta e mais criativo. Além disso uma noite bem dormida te ajuda no controle do peso.
5. Esteja aberto para aprender
Criar o hábito da leitura é imprescindível, mas aprender também é ouvir, é deixar o outro falar, estar perto dos seus avós que podem te passar sabedoria através das histórias, através de receitas, deixe te ensinar, criar um hábito de deixar ser ensinado, sem arrogância, sem mostrar que sabe mais, ou o que você acha que é certo.
6. Seja grato!
Aprendi há pouco tempo, mas já posso te dizer que há uma energia incrível quando aprendemos a gostar do que temos, do que somos ou de como as pessoas são. Passamos a vida inteira almejando coisas e sempre infelizes com o modo que vivemos, agradeça a casa que tem, as roupas que tem, seja grato pela forma que as pessoas são, não tente mudar ninguém.
07. Encontre seu propósito.
Grande parte das pessoas estão apenas vivendo, ou seja repetem suas ações todos os dias sem fim, acordar cedo, trabalhar, voltar pra casa, assistir TV, jantar e dormir.
Nem que se trabalhe por anos terá sua recompensa, muito menos sua felicidade.
Mas quando encontramos nosso propósito vivemos em busca daquilo.
Estude nas horas vagas, cuide da sua saúde, se aproxime da sua família e busque aquilo que já está dentro de você.
08. Guarde dinheiro
Ué, mas guardar dinheiro é um hábito saudável?
Talvez não seja diretamente, mas viver do consumismo é saudável? Trocar de celular todo ano? Comprar coisas por conta dos outros?
Não é saudável ne?
Mas guardar dinheiro te ajuda a ter disciplina, te ajuda nas horas de emergência, te ajuda a abrir um negócio, comprar uma casa, um carro e essas coisas podem mudar sua vida.
09. Acredite em você!
Não tenha medo de ser o que você é, seja único, não seja uma copia das outras pessoas, não viva o sonho das outras pessoas. Acredite no que você tem feito, tenha firmeza, fale o que pensa sem medo de ser você.
10. Entregue a sua vida para o Único que sabe todas as coisas, a Quem pode te guiar, mostrar o verdadeiro caminho. Aquele que te ama como ninguém amou, mesmo quando tudo der errado, quando sentir vergonha, medo, saiba que Ele ainda está ali do seu lado.
Entregue seu coração a Jesus, seus caminhos, seus passos. Diga, entrego minha vida a Ti, pois só Você sabe o que é melhor pra mim.
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