É comum se inspirar em pessoas, mas ser "AQUELA GAROTA" é um péssimo caminho, tanto para o lado emocional, como físico. Hoje vamos te mostrar um caminho para ter uma grande qualidade de vida sem tentar ser outra pessoa, ser você mesma!
Parece clichê mas a todo momento alguém diz para ser você mesma, eu sei é chato pra %$¨&* mas se parar pra pensar é até um alívio, um peso a menos né? dá um trabalhão ser quem você não é de verdade.
Mas sabemos que você está aqui nesse post porque ainda tem esperança de uma vida melhor, seja na saúde, seja com o corpo dos sonhos, uma pele incrível e bem cuidada, e o melhor caminho a seguir é esse que vou te passar agora, fica a vontade pra pegar uma pipoca e um caderninho porque vai ser maravilhoso esse nosso papo!
Se está sentindo as 03 opções acima é um grande alerta, está se inspirando ou tentando ser como as outras pessoas ? É comum isso quando somos bombardeados de informações, seguimos celebridades, as vizinhas, as colegas do curso, da escola e pegamos as dores e desejos pra nossa vida, sem pensar que isso pode nos afetar de forma gigantesca, deixamos nosso propósito de vida de lado para sonhar com algo que nem tem nossa cara.
Como descobrir o que eu quero para minha vida ?
Fazendo um DETOX de tudo que nos influencia, ou seja deixar de usar redes sociais por um tempo, ou apenas deixar de seguir pessoas que podem estar te afetando.
Deixar de se importar com o que as pessoas vão falar, esse é o mais importante, pois muitas vezes estamos fazendo coisas apenas para agradar os "outros" que no fim não estão nem aí pra você.
Se conectar com sua família e religião, pois eles são a sua base e sempre quando se sentir perdida e longe de quem você realmente é pra lá que deve ir.
Praticar atividades divertidas, como desenhar, pintar, fazer esportes, cozinhar e etc.
O que fazer para ter uma vida saudável ?
Aqui no blog falamos muito disso, mesmo assim vamos te explicar de forma rápida e fácil.
Comece anotando seus hábitos, desde quando acorda até a hora de dormir.
Descubra os hábitos que podem estar afetando sua vida, por exemplo, dormir muito tarde ou acordar muito tarde, podem ser um grande problema, isso afeta todo o seu organismo, deixando sua pele com aspecto envelhecido, por falar em envelhecer, qual a quantidade de açúcar que você tem ingerido ?
Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a ter uma pele incrível ? Enquanto outros podem acabar com os fios de cabelo, unhas e até sua pele ? É então evita tudo que tem açúcar/ industrializados bb porque aparentar uma senhora com seus 16 aninhos deve ser horrível!
Nesse caso você precisa de EXERCÌCIOS FÌSICOS e claro contato com um mundo real, tá eu pareço uma mãe chata falando mas você sabe que é verdade.
O exercício físico tem um super poder, tá na verdade tem vários!!!
Te ajuda a dormir melhor
Te dá mais disposição
Libera o hormônio da felicidade, ajuda a combater a depressão e a ansiedade ( eu falo isso porque minha ansiedade reduziu DEMAIS com essas coisas que to falando aqui tá ? )
E claro te deixa com um corpinho MARAVILHOSO!! ( E não estou dizendo isso pra você se matar pra ter um corpo magro, sabe ? você vai ficar com o corpo bonito mas será o seu tipo de corpo, bem cuidado e não largado).
A alimentação entra quando ? SEMPRE!
Ter uma vida saudável significa viver isso e não só entrar em uma dieta pra perder peso, a qualidade de vida é constituída, isso significa estar sempre se alimentando bem, deixar de verdade os vilões que são os industrializados e as gorduras, isso sim vai te ajudar!
Por isso te recomendo deixar comida pronta na geladeira, assim não corre o risco de ficar com fome e acabar pedindo um lanche entende ?
Aprenda a fazer a sua própria marmita, os seus próprios lanches saudáveis, eles também são gostosos.
Chega de sentir tanto cansaço, de dormir fora do horário, chega de não ter vontade de comer os alimentos certos, só eles vão te trazer o resultado que você está buscando, vou te deixar aqui esse link que vai te ajudar a fazer suas próprias marmitas saudáveis.
E claro te dizer para nos acompanhar aqui, porque sempre tem receita nova, sempre tem dicas pra viver uma vida de qualidade. Espero ter te ajudado com esse post.
Nenhum comentário:
Postar um comentário