Você precisa de alguém que te oriente, nem sempre é possível pagar um profissional, as vezes temos a impressão que é caro emagrecer, mas na verdade até gostamos mesmo de colocar barreiras e dar desculpas. Por isso hoje vou te mostrar algumas opções de comidas saudáveis para o seu almoço, assim você pode se inspirar e querer finalmente começar!
Agora se você que pensa que precisa cortar os alimentos para emagrecer está errada, não precisa cortar o arroz branco, muito menos o macarrão, o que podemos fazer é substituir por outros alimentos que darão mais saciedade certo ?
Comece colocando apenas 01 carboidrato apenas no prato em cada refeição, escolha alimentos integrais como pães, torradas e até macarrão.
Corte apenas refrigerantes, doces, lanches gordurosos.
Depois de um almoço desse bate aquela vontade de comer um docinho né ? Fala a verdade, é difícil tirar doce da alimentação de uma hora para outra, por isso vou te indicar esse e-book que me ajudou muito porque são doces com zero açúcar, são receitas fáceis e gostosas de verdade, vou deixar pra vocês o link aqui , mas já digo que vale muito a pena.
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