Beijinho de colher Fit - recheio para tapioca!

Desde que comecei a fazer a reeducação alimentar muitos alimentos precisaram ser substituídos, no geral os doces são os mais difíceis e a gente segue com o jeitinho brasileiro. É doce mas não é!

Vamos fazer um docinho de coco Fit, uma receitinha fácil pra fazer nós dias que dá vontade de comer algo doce.

Ele é versátil e pode ser usado como recheio de tapioca doce Fit, como recheio de bolo e dá pra guardar na geladeira pra essas emergências.

Você vai usar poucos ingredientes, encontra em qualquer lugar e dá pra adaptar ao seu paladar.

Lembrando que o beijinho de colher Fit não é taaao igual aqueles feitos com leite condensado, mas é gostoso!

Beijinho de colher Fit

Ingredientes:

Vamos usar leite em pó desnatado, coco ralado sem açúcar, leite de coco e também xilitol

Pra fazer é fácil, coloque em uma tigela, 1 xicara de leite em pó desnatado, acrescente o coco ralado e na hora de colocar o leite de coco, cuidado! Quanto mais leite de coco mais mole ficará a receita, coloque aos poucos e vá misturando até obter uma consistência cremosa, coloque uma colher de café de xilitol e pronto!

Ah mas eu queria enrrolar 😒

Então comece colocando em uma vasilha o leite em pó desnatado e aos poucos colheres de leite de coco, misture até formar uma macinha. Pronto! Agora faça as bolinhas e passe no coco ralado.

E aí gostou da receita? Comente aqui!

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Conheça o bairro de São Paulo com casas luxuosas!

Agora você vai conhecer o bairro com mais condomínios luxuosos de São Paulo, se pensou em lugares como Jardins, Itaim Bibi ou Morumbi é melhor continuar lendo para descobri onde estão localizadas essas casas de milhares de reais.

Com acesso ao Rodoanel e as margens da Raposo tavares, na altura do km 20 ao 30 está Granja Viana, um distrito localizado na zona Oeste da Grande São Paulo.

O bairro recebeu esse nome, pois era uma fazenda da família Viana, no final da década de 30 os irmão viana começaram a empreender, trazendo gado de países europeus como Holanda. Desde então ficou conhecida como Granja Viana.

O que mais atrai moradores para o local é o estilo de vida, a natureza é bem presente, a facilidade de morar próximo do centro de São Paulo e acesso ao interior e Litoral. Casas maiores com espaço para hortas, piscinas e muita área verde, sem dúvida esse é um dos  pontos que atrai famílias para Granja Viana. Que tal conhecer algumas dessas casas ? 

Reprodução das imagens via 

Árbore - Imóveis Especiais

Reprodução via Pedro KOK

Reprodução Bella Granja 

Reprodução: Luxury Estate 

Eai? Curtiram as casas ? Se tiver interesse de conhecer mais clica ai nos nomes embaixo das fotos. 

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até o próximo post! 

#casa #decoração#arquitetura #inspiração

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Cardápio Saudável pronto para imprimir!

Depois do sucesso aqui no blog com as ideias de café da manhã saudável decidi fazer algo mais completo, já tinha comentado anteriormente que fiz uma consulta com a nutricionista, tanto eu como o Gustavo  e até mostrei todas as fichas informativas sobre como montar um prato, começando pelas folhas, legumes, proteínas, leguminosas e por último o carboidrato. No início a gente sentiu falta de colocar certos alimentos no prato, por exemplo comer arroz e purê de batata na mesma refeição, não pode. Mas no caso das verduras e legumes precisa ter 3 tipos , por exemplo 2 verduras e 1 legume ou então 2 legumes e 1 verdura.

Antes do café da manhã, lá pelas 6:00 quando acordamos tomamos o suco de couve em jejum, então só 9:00 tomamos o café da manhã.

Preciso explicar tudo isso porque cada pessoa tem seus horários, então faça suas adaptações, tanto dos horários como também dos alimentos. Pode ser que você não tenha o frango ou a carne, então faça a substituição por outra proteína como o ovo.

Aproveite bem esse cardápio pronto para impressão de alimentação saudável, pois é bem difícil encontrar algo saudável mais simples, se você não tem dinheiro para uma dieta cheia de frescura, está aí a solução.

É uma forma de se alimentar com mais frutas e legumes e repor as vitaminas no corpo.

Se você gostar do meu cardápio semanal deixa seu comentário aqui em baixo ou envia uma foto pra mim lá no Instagram @blognuncafiz.

Essa é uma maneira de retribuir esse trabalhão que a gente tem de preparar tudo pra vocês.

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você está lavando suas toalhas de banho de forma errada ?

Até pouco tempo eu fazia errado, não sabia cuidar das toalhas de banho, estragavam logo e precisava sempre comprar toalhas novas. Se você já percebeu que quanto mais você lava, mais elas perdem o poder de secar, certamente está com alguns desses problemas:

1- Está comprando toalhas de má qualidade

2- Está lavando as suas toalhas de forma errada.

Então o que eu preciso fazer ?

* Compre toalhas de boa qualidade , de preferência as 100% algodão.

*Toda toalha vem de fabrica com uma goma para deixar certinha e não amassar nas prateleiras das lojas, por isso precisa ser lavada antes do uso.

Coloque elas em um balde coberto por água quente.

Depois acrescente 3 colheres de bicarbonato de sódio e misture na água.

Deixe de molho por  2 horas

Enxague bem e ao invés de usar amaciante use vinagre branco.

Enxague novamente e deixe secar.

Porque não usar amaciante?

O amaciante deixa uma camada de gordura no tecido, impedindo que suas toalhas absorvam a água na hora de se enxugar.

A toalha que estou usando e estou gostando muito da qualidade é a da @casadatoalha.

Recebi ela há um tempo atrás e achei bem macia e confortável, no conjunto veio duas toalhas banhão, na minha opinião são as melhores, porque são enormes, serve pra viajar na praia, lugares onde tem piscina. Também recebi duas toalhas de rosto e um tapetinho desse modelo atoalhado.

Essa empresa tem uma loja online, clica aqui para ir no site deles e ver os modelos, tem bastante opção de cor. Na minha opinião esse kit seria perfeito para dar de presente em um casamento ou chá de casa nova, porque é ótima para o casal que está começando com o enxoval, a qualidade é muito boa e de verdade eu já tô planejando presente pra família toda, todo mundo merece um pouco de conforto.

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Minha reeducação alimentar - acompanhamento com nutricionista

Após um longo período emagrendo e engordando comecei a aprender mais sobre os alimentos, aprendi como armazenar, aprendi a ter mais vegetais em casa, porém ainda não era o suficiente, por isso eu e o Gustavo Gomes....

( meu marido) decidimos ir a uma nutricionista e fazer todo o procedimento acompanhados de profissionais. Claro que na maioria das vezes buscamos apenas emagrecer, mas tenho outros tantos motivos.

Como é consulta com a nutricionista?

Tivemos uma conversa com a medica, onde falamos como é nossa rotina, o que comemos, quanto tempo dormimos , sobre o intestino.  Depois ela contou que para minha altura e idade eu estava obesa, pra mim não era de se espantar já que tive muitos problemas emocionais nós últimos anos e isso afeta muito.

Como será o primeiro passo da reeducação alimentar?

A base da nossa alimentação será a VARIEDADE , isso mesmo! Como estávamos consumindo muitos carboidratos a nutri adicionou frutas, legumes, castanhas.

Durante 15 dias vamos fazer essa reeducação alimentar e logo depois do retorno teremos um cardápio mais rígido a ser seguido.

Vou deixar aqui algumas fotos dos cartões que ela nos deu para entender como montar um prato saudável.

No YouTube coloquei um vídeo completo falando sobre a primeira consulta com a nutricionista e também sobre a compra da dieta.

No YouTube estamos como Amanda Carolina

No Instagram estamos como @blognuncafiz

Espero que esse material te ajudole a começar a reeducação alimentar.

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