Date solo, ou date yourself é como estão chamando um encontro consigo mesmo, há princípio parece algo triste, porém há muitos benefícios nesse tipo de encontro, que não precisa ser exatamente fora de casa, ou um passeio para gastar dinheiro.
Os maiores benefícios em praticar um encontro com você mesmo é poder aprender a curtir a sua própria companhia, parece que estamos completos apenas quando temos alguém do nosso lado, você já se sentiu assim ? Como se nenhum lugar tivesse graça se não estiver acompanhado, ou como se você não conseguisse fazer nada sem ninguém por perto ?
Você pode desenvolver sua independência emocional, trabalhar a sua autoconfiança apenas escolhendo fazer atividades que você goste, como ir ao cinema, ir a um parque caminhar. Além disso você passa a se conhecer melhor, aprendendo com seu corpo e com sua mente os seus limites.
O autoconhecimento nos permite ter relações mais saudáveis, você sabe quais os seus limites e quando alguém ultrapassa eles você não aceita facilmente, chega de ser tratado de forma rude, ou com desrespeito pelas outras pessoas.
Agora que você entende a importância de passar um tempo sozinho e entender mais sobre você e sobre as suas emoções, que tal anotar em um caderno a sua lista personalizada de dates, pode fazer uma lista por mês e ir riscando conforme for realizando cada uma delas, ou fazer uma lista geral e deixar na geladeira, na porta do guarda roupa e vai escolhendo as atividades que você pode fazer no momento.
De início você não precisa gastar dinheiro com essas atividades, pode apenas curtir a sua presença em casa mesmo, porém se forçar a sair é importante.
Comece separando um dia para assistir uma série ou filme favorito, prepare o local, como se tivesse recebendo uma visita, faça lanchinhos, ignore o celular por um tempo, não mande mensagens pra ninguém, não faça um video para o tiktok, não poste nenhuma foto, apenas esteja ali com você.
Se estiver se preparando para algum concurso, ou estudando algum idioma, pode separar um dia só para estudo, como eu já disse antes, prepare o ambiente, deixe uma garrafinha de água, deixe lanchinhos, organize a sua mesa, o seu material de estudo e se afaste das redes sociais.
Fazer uma caminhada, pode ser no seu bairro, na pracinha perto de casa, no seu condomínio ou em um parque que você goste de ir, não precisa se cobrar sobre nada, apenas vá fazer uma caminhada com seu fone de ouvido, ande o quanto achar necessário, quanto aguentar, se possível escolha horários mais frescos, como a parte da manhã antes do almoço e a parte da tarde após as 15 horas.
Ir a uma cafeteria com seu livro favorito, sem pressa e sem pressão, apenas escolha um bolo gostoso e um café delicioso, escolha um assento confortável, pegue seu livro e esqueça do mundo a sua volta. Se ainda tiver receio verifique tudo sobre o local que você está indo pelas redes sociais, quais os lanches, quais doces, tipos de bebidas.
Ir a um evento, sim parece ser bem mais avançado, mas sabe aquele lugar que você quer ir e não encontra ninguém para te acompanhar ? Então você precisa ir e dizer a si mesmo o quanto é bom ir sozinho e como consegue se divertir, esse ano para quem gosta de doramas e kpop pode aproveitar e escolher um dos vários eventos, até os encontros em cafeterias que eles organizam, vale a pena ir.
Uma boa ideia para esse momento é ir descobrindo, pesquisando o que você gosta de fazer, aqui em São Paulo você encontra vários locais para fazer aulas livres de artesanato, como aquelas para fazer pratos, canecas, tapetes, existe uma variedade de escolas nesse sentido e fazer uma aula pode te trazer aquela certeza do que você pode continuar acrescentando nas usas listas.
Agora se você gosta de estar ao ar livre, pode buscar por trilhas guiadas, fazer uma mini viagem para uma cidade do interior e curtir em algum hotel fazenda, nesses locais geralmente tem aulas para fazer queijos, pães, degustar café, pode ser que você se interesse também.
Acampar é algo que eu ainda quero me desafiar a fazer, por enquanto coloco várias desculpas, principalmente o medo e a insegurança, mas é algo que quero trabalhar para realizar esse desejo de acampar.
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