Um filme novo no cinema, um show de um artista que você tanto gosta, e ninguém pra ir com você, é a pior sensação perder as coisas que amamos por não ter ninguém pra nos acompanhar, estamos sempre reclamando sobre não aproveitar a vida, sobre não fazer atividades divertidas, mas estamos presos a outras pessoas.
Sei bem como é ter gostos completamente diferentes das outras pessoas, quando era adolescente tinha uma paixão pela Itália, enquanto minhas amigas gostavam de funk HAHAHAHA tem algo mais aleatório que isso ? Como eu poderia chamar alguém para um show da Laura Pausini ?
Claro que na adolescência vivemos compartilhando nossas vontades e gostos com nossa família e amigos, não posso dizer para você simplesmente sair sozinho sem uma autorização dos seus pais, mas com o tempo, vamos ficando mais velhos e deveríamos ser independentes, não é mesmo ?
Trabalhar, ganhar seu próprio dinheiro, e fazer suas coisas como prioridade, ou seja, na faculdade é você quem deve ir na secretária resolver todas as questões de documentos, se você quer fazer academia, não pode esperar por ninguém, afinal o comprometimento é seu.
Mas afinal, como eu posso começar a fazer coisas sozinho sem nenhuma companhia ?
De acordo com a minha psicóloga isso começa na nossa cabeça, então você precisa visualizar que consegue, sabe aquelas músicas de rappers que dizem o quanto eles são bons ? Ouvia antes e pensava como eram bobos por enaltecer tanto o seu ego, mas se você parar e pensar realmente precisamos aumentar nossa confiança de que conseguimos fazer qualquer coisa, esse certamente é o primeiro passo.
Além disso existe uma técnica chamada escada do enfrentamento e ela funciona da seguinte forma, faça uma lista com lugares que você pretende ir, essa lista tem que começar com um lugar próximo, por exemplo:
Padaria
Mercado
Cafeteria
Museu
Cinema
Veja que os lugares vão aumentando a distância, ou seja, cada semana você vai se colocar num nível diferente de exposição, além dessa técnica você precisa incluir a técnica de aquecimento, esse nome eu inventei, mas não fui eu que criei, aqui você precisa se aquecer para falar com pessoas e lidar com o ambiente.
Um exemplo seria sair da sua casa até um barzinho, você pode simplesmente sair da sua casa, entrar num uber e sem falar uma palavra se quer, chegar no barzinho comprar uma bebida, toma sua bebida e ficar a noite toda desconfortável.
Mas e se você saísse de casa, cumprimentando o porteiro, conversando com o motorista do uber, puxando assunto na fila do banheiro, e assim teria contato com pessoas, conseguiria até uma amizade, talvez pessoas para beber com você.
Talvez não tenha explicado direito, mas a finalidade desse método de aquecimento é você ir se soltando, conversando e se sentindo mais confortável para lidar com pessoas á sua volta.
Essas duas ferramentas não devem ser usadas sozinhas, esse é um combo de 03 ferramentas que vão te ajudar a resolver de vez os seus problemas, se prepare para a última parte desse combo: A arte de fazer com frequência!
Nosso cérebro aprendeu a nos aprisionar em pensamentos negativos como: você não consegue fazer isso ou aquilo, já esta nas raízes do seu pensamento, para mudar isso basta fazer com que essas atividades de enfrentamento estejam presentes durante todos os seus dias, se possível uma vez por semana para que seu cérebro entenda que isso é algo normal.
Então Segunda, ir a pé até a padaria, na terça ir até o açougue, na quinta vá em uma loja um pouco mais longe, cada dia ir fazer essa atividade, vai te ajudar a perder o medo, logo estará viajando sozinho por ai sem medo algum.
Espero ter ajudado você em mais um post escrito com muito amor e carinho!
Até o próximo!
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